腹肌
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你是不是覺得腹肌是健身的終極目標？在社群上看到很多網紅、ＫＯＬ、明星都有腹肌覺得很帥？於是每天都在做仰臥起坐，希望能夠擁有六塊肌？認為只要有腹肌，就代表你的核心肌群很強大？
(這是我之前靠斷食+健身體脂最低的時候，當時並沒有特別去練腹肌)
在這則內容中，我們將來討論關於腹肌的3個迷思
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溫世朗脫下了他的衣服，露出了他那勇猛的胸肌和腹肌，然後就接替了我與妍妍親熱了起來
可能包含敏感內容
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「啊嘶！天啊！你的穴幹起來好爽呀！」
「人家的屁穴緊......緊嗎......嗯啊......」
「很緊呦！😉」
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不同類型的帥哥，你知道怎麼描述嗎？無論是立體的五官輪廓，還是他們自信的舉止。讓我們一起深入了解。
用出馬甲線是噱頭還是真有根據？
✔️腹部模式8 讓我的產後直肌 感受到揉捏並且拉伸 有種酸爽感
✔️模式9大家都知道我有滾輪吧它真的有讓我產生正在做滾輪運動一樣
但他是舒服的感覺
不會隔天產生 #我今天不想運動心
✔️側腰模式8
右邊的酸爽感比較大可能扛起啵啵時 都是右邊出力 所以～
網紅都瘋狂的⬇️⬇️
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（點我看開箱） #EMS微電流塑身腰帶
**本人親測，效果驚人**
我才使用這款腰帶一星期，效果真的非常明顯。不用量體重，光是肉眼就能看出腰線的改變。
可以猜猜這樣瘦幾公斤？😁
今天是吃喝聚會放鬆的一天，來練個腹肌消除罪惡的油脂吧，這樣以後可以吃更多!
4/2 Day24心得
短短幾分鐘，有放鬆也有練到核心，最喜歡抱住膝蓋成球狀的放鬆姿勢了。
除了像是V字的動作以前有做過，其他倒是沒試過。
手往後伸展時不要完全放下，要感覺到核心用力撐住手、腳，才有訓練效果。
跟練
小魚帶小虎回家一同度過沒大人的夜晚，兩人戲謔幼稚的遊戲時光充滿童趣，但小魚也因此回想起小海。入夢時小魚發現夢中的小海怕痛怕癢，從此找到了新樂趣，在小海溫情陪伴、強大的喚夢力之下，小魚終於度過哀愁。
隔日小虎的滑稽睡相令小魚感到有趣，或許之後還會迸發新火花。
讀者來信
一直練核心，是不是就會有腹肌？
要變壯是不是要先吃胖？
進健身房就會變成巨巨或金剛芭比嗎？
以下針對這些疑惑一一探討。
