2024/4/2-瑜珈紀錄(Day24)，10分鐘躺著練腹肌
閱讀時間約 1 分鐘
今天是吃喝聚會放鬆的一天，來練個腹肌消除罪惡的油脂吧，這樣以後可以吃更多!
4/2 Day24心得
- 短短幾分鐘，有放鬆也有練到核心，最喜歡抱住膝蓋成球狀的放鬆姿勢了。
- 除了像是V字的動作以前有做過，其他倒是沒試過。
- 手往後伸展時不要完全放下，要感覺到核心用力撐住手、腳，才有訓練效果。
跟練影片：10 分鐘核心瑜伽-躺著練腹肌
非專業人士，僅為跟練紀錄。
找到優質頻道，有好多影片可以挑著練，
一起維持健康體態，凝神靜氣，放空思緒。
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1440 南紡
1453 大將
3360 尚立
6603 富強鑫
999的方案開啟至今也兩年多了，期間更新了兩次，最近應該還會有第三次的更新跟微調，而目前方案的內容如下：
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看到這個時間，應該有人會一頭霧水，想說回到未來是要幹嘛，但這個"未來"卻很重要，因為這是明年2024甲辰年的立春"交節氣"。
既然知道了明年的立春交節氣時間，那就要把八字盤排出來看一下。
這張命盤的主人，如果是30年後跑來找蓋瑞諮詢(蓋瑞那時候75歲...冏)，一定是帶著滿滿的人生體驗跑來找蓋瑞
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