方格精選
你我的腎，都從25歲開始衰敗。兩顆無法更新的「過濾器濾心」。
此篇文章收錄在「阿嬤の字典計畫👵」，只要搜尋「胡廷岳藥師」+「醫學名詞」，就能得到「從阿嬤角度翻譯」的超~簡單文章。擁有「做得到」的醫療建議，並動員身邊的人照顧自己。
關鍵字：腎功能惡化、洗腎、草藥止痛藥傷腎、三高傷腎。
為了解決台灣民眾各式各樣的生活健康問題，我發明了【臥床7大主因的5步驟預防訣竅】。點此免費領取。
關於標題：我先問個問題，如果有一百萬，你會拿去吃大餐？捐給家人？還是存起來以後用？
關於「100萬元」，我想每個人所做的決定都會不一樣。這也是造就了每個人的未來都有不一樣的結局。有人因為買到「台積電」而歡喜，有人來不及賣出「宏達電HTC」很煩惱；有人後悔年輕時沒有好好陪家人，也有人後悔青春都獻給了家人沒有好好對待自己。
若能搭乘時光機來到78歲生日的那年，你會期待看到什麼樣的畫面？如果想成為幻想中那樣的人，你又會如何運用現在這100萬呢？(笑)
當然我沒有100萬元，我也不是寫投資寫理財的部落客。今天要說的是，爸媽送給你的5歲生日禮物「200萬個濾心」的故事。但最可怕的是，你看不到數字正在倒數。
我和你，都是在不知不覺中用光了我們的「200萬」。
故事開始。
*
我們的腎功能，從0歲出生時慢慢發育，5歲時達到顛峰，25歲時開始緩緩衰敗。一個腎臟一共有100萬個「過濾器濾心」，兩顆腎臟就會有一共200萬個。跟《鐘點戰》這部電影一樣，腎臟裡也有一串數字正在倒數。當數字歸零、腎停止運作的當下，如果不洗腎你就會死。
你沒看錯，沒了正常的腎功能，你就會因為「所有毒素」包圍大腦而死。想要等換腎？別傻了，90000個洗腎人口很急敲碗在線上等，每年新增10000位洗腎病人，而一年只有300人大愛捐腎。(來源：2019年台灣腎臟年報)
至於腎功能什麼時候用完？這就要看你的選擇了。
所以我想問大家：
如果你天生就有兩顆健康的腎臟，一共兩百萬個腎元，總共要活78年的你，會怎麼分配使用呢？
- 你可以前面30年大口吃肉大喝飲料，把200萬提早用完，然後仰賴機器養育你(養育你的腎)。
- 你可以把其中100萬(一顆腎臟)捐給家人，當你的女兒或父親不小心車禍撞壞了兩顆腎。
- 你更可以把其中一顆腎臟賣掉(反正還有100萬嘛)，黑市大約600萬台幣。你可以換到不用看老闆臉色、少努力很多年。
- 你可以跟存股一樣，存起來細水長流用到老，但你又不一定活到那時候，也許到時候會很後悔自己怎麼這麼傻。(苦笑)
但真實世界才沒有這麼簡單。
事實上大多數的我和你，都是在不知不覺中用光我們的腎功能。
- 你有好多朋友抽菸又愛吃肉。
- 我隔壁的爸爸每天要吃一把「從『實驗室提煉』的『最天然的』」保健食品
- 阿嬤不知道也許今天同時吃了止痛藥跟中草藥，明天就會洗腎
- 廣告說「不傷身體，不含類固醇」，所以阿公就一天喝五瓶感冒糖漿
老實說，若不是我走了這行，我也不會知道這些事情。我也會繼續喝著我的全糖冬瓜檸檬。
由於健康資訊的不對等，以及廣告的誇大不實、還要順便攻擊正規醫療，都正在讓我們的「腎功能存款」一一的消耗殆盡。
民眾聽到吃藥就嚇跑。全台灣有54%的人口覺得吃藥會傷害腎臟。我的每個病人都會問我「吃這個藥會不會對身體不好」。
很抱歉，殊不知血糖血壓藥與胰島素，都是用來保護你的腎臟的(文章)。
*
曾幾何時，電視上的廣告只剩下「手遊」、還有「保健食品」？(偶爾還有建案)
我想問這些廠商，播送一篇廣告動輒50萬80萬，是不是真的這麼好賺？
若真的要民眾睡的好、工作效率提高、思緒靈敏，怎麼不賣個好睡的寢具或枕頭。反而卻要民眾多吃保健食品。
網路上的衛教資訊和廣告資訊混雜在一起，人們看越多廣告，反而吃越多不該吃的成藥、保健食品。就算人們還有牙齒可以吃得夠營養，就算營養素已經夠多了，人們還是繼續吃產品。
一次又一次的「腎花費」，腎臟都會幫你「扣款」做記號什麼時候花完？台灣人平均64歲洗腎，洗腎主因有70%來自高血壓糖尿病。洗腎也不會洗到某天好轉。(來源：2019年台灣腎臟年報)
所以我才會走向「環島演講」的路。不是硬要給予知識，而是傾聽民眾最大的問題是什麼。為什麼你們想控制糖尿病卻不敢吃藥？為什麼血壓藥吃得很好卻很想停藥？為什麼紅麴跟藥的成分一模一樣，你卻砸錢選紅麴？(來源)
簡單易懂，這樣才能更快的把醫療訊息給正確地傳出去。
全台灣72個合作據點，20000多人的衛教經驗。
*
結語：
200萬個腎元很快就用完了！省著點吃肉、告訴爸媽控制好血壓血糖、用原形食物(蔬菜水果)取代所有人造產品。
若要我推薦保護腎的書，我喜歡這本腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高。你看看，是不是跟我說的一樣XD。
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*
台灣人平均要臥床8.4年，誰都不想見到家人生病。其實我們只要早早微調生活習慣就行。
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諾諾藥師，減藥藥師，胡廷岳藥師
關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。
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當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
25歲生日快樂。我在心裡輕輕地對自己說。
每次過生日時，都覺得慶生的意義在於證明自己又度過了365天的里程碑。除了感謝親朋好友的祝福，同時也感謝生命帶來的每個課題和養分，讓未來一年的自己有機會持續探索世界和學習新知 。
25歲說長不長，說短不短。在這之間的體悟難以用三言兩語道盡...
最近看到很多在台灣的親人，朋友們分享因為台灣3級警戒大家在家工作，因為學校關閉，小孩遠端學習的生活點滴。其實我們也曾經在去年的3月底經歷過相同的過程。紐西蘭跟台灣不同的是，這裡的人民到這一次的Covid-19之前，從來沒有發生過類似的事件，台灣人平常就習慣搭公車，捷運戴上口罩，也因為多年前有過SAR
如果你是高中、大學生，特別是剛離開家庭到外面住，開始打工、賺生活費、存錢、繳學費學貸的大學生，（又或者是雖然出社會但還是理財能力停留在把錢放進郵局就好），開始覺得「錢很重要」，但又不知道「該怎麼面對金錢」的人，我向你推薦這本書。
悅之出版
這是日本知名作家松浦彌太郎啟發年輕人的工具書，書不大也不厚，剛好可以放在隨身包包，通勤時可以拿來替代手機閱讀一番的。：）
內容也不刁鑽，基本的概念一直督促年輕人們：失敗能讓我們更強大、隨時保有好奇心、留意措詞……等等。幾乎是看著目錄就可以知道內容呢，也可以說能從中看出日本職人的專業，以及對
「這又不是他的錯！他已經很努力很自責了，他無法踏出菲律賓國門無法到我身邊也是很痛苦啊！」
「那到底為什麼？！！ 我一個辛辛苦苦養大，漂亮乖巧優秀的女兒，到底為什麼要為了他過得這麼辛苦，活得這麼痛苦呢？」媽媽歇斯底里地哭喊。
那晚，我們母女倆就這麼對坐著，哭了好久好久。
當大家告訴你不要想東想西，穩定就好的時候，如果你心裡有股衝動感到不滿足，那就不要忽略自己的想法。
你的靈魂在躁動，不要忽略，你知道這不是你要的，那就不要吧！
我受到無數人的幫助，被請吃飯，被帶出去玩，甚至被撿回家，聽著他們的故事，也聽著他們訴說自己的煩惱，因為我們雙方都知道，彼此都只是彼此生命中突如其來的一小段插曲，我們之前不認識彼此，之後也不太有可能會再次相遇，所以根本沒有甚麼好隱瞞的，往往雙方都能非常坦率的分享彼此的一切，而我非常珍惜這樣子的關係。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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