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關鍵字：副作用、過敏、別再被騙了，天然的也要經過肝腎代謝。
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關於標題：今天會好好解釋「喝水的副作用」，並且會｢打臉｣那群急著賣商品給你的「黑心商人」。
喝水是有副作用的。例如電解質不平衡頭暈、例如水腫、例如虛胖，只要是你不愛的作用都叫副作用。甚至太多的水會影響腎臟。你最常聽到的「腎功能不好的人」要「限水」，就是因為水太多會增加腎臟負擔。這個邏輯就像腎功能不好的人，某些藥不能吃一樣。
看到這裡，那你就不喝水了嗎？不會的。
因為平常的我們「並不會一次喝下這麼多水」。
通常喝水喝到有副作用的產生，都是出現在某個「喝水比賽」，如圖：
她真的是只喝水就死了，28歲的她可沒有什麼先天疾病。
說到這裡，聰明的你應該已經看出什麼端倪了：「副作用」跟「量」超級有關。
身體能夠負荷的量叫做治療，身體負荷不了的量叫做毒藥。你該在意的，不是天然不天然，而是你吃了什麼、一天最多只能吃多少。因為我們的肝、我們的腎，就是這麼大顆，可不容你「無限暢飲」。
「只要劑量足，萬物皆有毒」(The dose makes the poison)
再強調一次，你該在意的，應該是你吃了什麼、而且一天最多只能吃多少，因為我們的肝、我們的腎，就是這麼大顆。而不是仿間最常聽到的：吃藥三分毒、藥裡面有20%是有毒的。會說這句話的人，下一步絕對就是跟你拿錢、賣你產品，告訴你「阿不要吃藥啦，吃這個更好，沒副作用。」不相信你試試看。
腎臟的排「水」能力，每小時只有1公升，想必喝水的量就是只能那麼多。那麼腎臟的排「藥」能力，每小時就是這樣，想必吃藥的量就只能那樣。
你想的沒錯，腎臟的排「水果」能力、排「保健食品」能力、排「中藥」能力，一定也有限量。「沒副作用？」那是他說的，先把證據拿來給我們看吧。
(相關閱讀：「橘子是不好的水果？」在肝臟代謝的管道，跟藥一模一樣)
(相關閱讀：吃紅麴？先來看看它的化學成分們吧)
對了，上一個說「吃藥三分毒」的人是《肝膽排石法》一書的推薦人。對，就是艾莉莎莎事件那本書。這本書的推薦人都和販賣產品有關(網友肉搜)。所以「就算艾莉莎莎已經刪了影片，那本書、網路資訊他們還是會繼續推廣的。」
真的很有趣。
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這就是為什麼，每個藥上市之後都必須出一篇說明書，明明白白的告訴你「肝腎多久可以代謝完畢」、「一天的最高劑量」。這是藥廠必須付出的責任。
而越來越多「營養品」稱呼自己為「食品」卻要求效果，濃縮的跟什麼一樣，「吃一顆等於吃400顆奇異果！」、「10萬隻蝦的精華！」。恩？這個量你敢吃？先問問你的肝和腎吧。
(相關閱讀：從這位「肝差點切除」的媽媽說起，她吃了中藥)
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好的，今天故事就到這裡！喝水的過敏反應下次再...(被打飛)
沒有啦等等！還是要提一下啦！
你身邊有人吃蝦子過敏嗎？過敏會全身會起紅疹、超癢，嚴重還會休克掛急診。
那對水過敏也是一樣的反應，如圖：
很特別吧，連流眼淚，她的臉頰也會對她的眼淚過敏，我心難過。
但不管是對蝦子過敏、水過敏，所有過敏都是天注定的，天生的，對什麼過敏都有可能。像我的病人就對直銷賣的保養品過敏。像她就是對水過敏，但我和你不會啊！
而藥物過敏也是。不要因為隔壁老王對疫苗過敏，而你就不打疫苗了。(相關閱讀：人生該打的三支疫苗)
「還沒吃之前，你不會知道你對什麼過敏。」知道了就好好記錄下來，讓醫護人員能盡力幫你避開。至於過敏預防如何「辦的到」，真的要下一篇再聊了，文章太長了。
說真的，如果藥很差勁，我還讓我媽吃糖尿病藥，讓我爸去化療嗎？
多喝水、認真吃藥、認真不亂吃藥，才能避免吃更多藥的後果。
減藥最好。
▲關於吸菸能提升免疫、增加維他命 E。
▲關於B群也有副作用。
▲關於家人化療：家人確診癌症經驗懶人包。那顆核彈按鈕你按或不按？
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