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艾曼達教練的簡單生活之旅
艾曼達教練的簡單生活之旅
2019-11-02|閱讀時間 ‧ 約 9 分鐘
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斷捨離後的改變:除了生活,還有我的思考方式

自去年跨國搬家到澳洲 - 墨爾本後,整理的工作沒有停止過,不論我怎麼整理,還是一樣很亂,衣服塞不下衣櫥,東西很多…而且到處都是,感覺「整理」永無止盡!
在偶然的機會下得知「收納整理師」這個工作,然後開始購買整理相關書籍。在看了近藤麻理惠的『怦然心動的人生整理魔法』才知道整理最重要的是「丟棄」這件事情。
回想起以前我整理東西是只要把東西擺「整齊」就算是整理了,我從來沒有想過要把東西丟掉,像是整理衣櫥內的衣服,買了但是從來沒有穿過的,或是只有穿過一次的,覺得那是錢買的,不能丟,如果丟了就是浪費;或是有些明明很小件,根本穿不下的衣服,自認為自己有一天會變瘦,就會穿了…結果就這樣擺了好幾年!然而…我從來都不覺得這樣的整理方式有問題!

我的『斷捨離』經驗

所以我開始斷捨離。
我依照近藤麻理惠書中提到的整理順序,從衣服開始,我把衣服全部放在床上,然後開始一件一件的篩選:
第一、我先選出我不會再穿的衣服,就是可能已經退流行,或是當初買的時候沒有想清楚,到現在一次也沒有穿過的衣服;
第二、選出還可以穿,但是不適合的,例如:孕婦短褲、孕婦長褲,是的,我還留著,因為有餵母奶,但是沒有瘦下來,一直在穿孕婦的褲子,這個我要丟的原因是因為如果再不丟我只會放任我自己胖下去!
第三、一件一件拿在手上,感覺一下是否會讓我怦然心動?
整理完衣服之後,我開始整理書籍,我發現我上一次整理的時候〈還沒接觸近藤麻理惠時〉,留下來的書都是我覺得「有一天」我的小孩可能會用到,譬如:字典。重點是,我兒子現在上課都用ipad,我覺得字典可以丟了!以後都電子化了吧!即便要查,現在手機上網google是最方便也最普遍的方式。
所以現在的我…應該很滿意現狀吧?
說實話,並沒有。
因為我又讀了佐佐木典士的『我決定簡單的生活』,我無法想像一個人從一個垃圾屋變成現在這樣極簡主義者,我覺得他書裡面說的很多都很有道理。
我理想的生活是希望可以被自己怦然心動的物品圍繞,而我又很嚮往像佐佐木典士那樣極簡的生活,可能身為媽媽的我覺得打掃真的是一件很累人的事情,如同佐佐木典士所說的家裡如果有擺飾品,打掃的步驟就會變多,原本可能只是吸地、拖地就完成了,但是有了擺飾品就變成要把擺飾品拿起來、吸地、拖地,然後把擺飾品放回去,甚至還要擦拭擺飾品上的灰塵。
『家中物品越少,家事就越簡單。』佐佐木典士
其實我所嚮往的是佐佐木典士的「想法」,有點像是無事一身輕的感覺。
所以,我決定開始邁向極簡的生活,雖然心裡覺得有點困難,但是沒有人天生就會,每件事情都是要學習的,斷捨離也是要學習的!而我正在學習,也慢慢地在改變我的生活。如同佐佐木典士書裡說的:『只要我們持續去、每天丟,便越來越懂得如何丟東西。』
丟棄是一項「技術」。
如果當你覺得你已經整理過了,可是家裡還是很亂,很有可能你斷捨離的次數不夠多,講白一點,你應該還有東西沒有丟吧?〈其實我是在說我〉
明明穿不下,可是卻無法丟棄!
因為那件短裙讓我怦然心動啊!〈現在變胖,穿不下〉
那件大衣我也很喜歡啊!〈幾乎沒穿過,可是是媽媽送我的〉
這件羽絨外套粉紅色顏色我很喜歡!〈但是我一次都沒有穿過,因為穿起來顯胖〉
所以,我重新檢視我的衣櫃,重新思考每項物品所具備的真正功能,當初購買的原因是甚麼?為何之後都沒有使用它?所以我把媽媽送我的大衣,幾乎沒有穿過的大衣斷捨離了;我把粉紅色羽絨外套也斷捨離了!
至於那件短裙…我沒有丟,所以我開始減肥,這件短裙變成我減肥的動力!

『斷捨離』前後的改變

雖然我還沒有做到我理想中的極簡生活,但是我的思維改變了!
一、房子大VS房子小
『每個人都想住在大房子裡,卻不是為了讓自己住的更舒適,而是為了讓「雜物」擁有足夠的空間。「雜物」是成天在家的尼特族,不幫忙做家事就算了,還會加重家事負擔。』佐佐木典士
〈以前〉
以前覺得住的房子要夠大,這樣東西才擺的下,而且收納空間要很多,就是家裡要有很多櫃子、收納櫃之類的。以前不覺得自己的東西很多,覺得家裡要有一個房間拿來存放庫存生活用品是很正常的一件事情。完全就是佐佐木典士所說的,住大房子只是為了讓雜物擁有足夠的空間…
〈現在〉
我覺得房子不用到很大,空間太大打掃很累,所以房子小打掃方便,速度也快〈一種懶人的想法〉。房子太大不管夏天或是冬天,開冷氣暖氣都很耗電,租的房大,租金就貴,買的房大,價格就貴。
二、需要VS想要
〈以前〉
以前買東西是只要價格OK,我也很喜歡,我想要我就買,即便我可能不需要。
〈現在〉
現在要買之前先想一下我真的需要這個物品嗎?回想一下家裡有沒有類似的東西,一定要買嗎?我發現購物的次數變少了!
三、送禮VS吃飯
〈以前〉
雖然不一定會慶生,接受朋友的禮物,本來就是會跟朋友吃吃飯慶生。但是自從來到了澳洲,這裡的文化跟台灣不同,很難不送禮或是接受禮物。人家送禮我們就要回送,尤其是小孩的生日派對、聖誕節等等。
〈現在〉
與其接受別人送給自己不喜歡或是用不到的禮物,我現在開始不接受禮物,我告訴我的妹妹,我現在在斷捨離,所以請他不要購買生日禮物給我,如果真的要慶祝我的生日,跟我吃一頓飯就可以,花時間陪伴比較重要。
而面對比較熟的朋友我會明說,請他們不要送禮,不論是我生日或是我的小孩生日請都不要帶禮物。雖然文化上他們還是很難不帶禮物,所以我後來決定不幫我的小孩辦生日派對。〈小孩也同意喔!〉
四、溼式衛生紙VS免治馬桶
〈以前〉
以前會使用溼式衛生紙,我知道很方便,可是每次買都一箱,其實長期下來覺得這也是一筆花費,以前沒有溼式衛生紙的時候我也活得好好的啊!
旅行出差出國我一定會帶,覺得沒有不行,很怕沒有溼式衛生紙,所以每次都帶兩包以上。
〈現在〉
後來,我把使用溼式衛生紙的習慣改掉,一開始真的很不習慣,但是現在已經習慣了!而且我現在也不用特地去買溼式衛生紙,出門旅行我也不用帶溼式衛生紙了!我覺得不用被溼式衛生紙綁架的感覺真好!
五、庫存品VS超市就是我的倉庫
〈以前〉
以前有習慣購買生活用品的庫存,不是特地去買,但是每次買東西只要經過有看到平時會用到的生活用品有在特價,我就會買!然後庫存品數量多到根本來不及用。
〈現在〉
現在使用完,我才會去買!不在家裡擺放多餘的庫存。

假使你想要斷捨離,你該如何開始呢?

一、下定決心!
首先,你要有整理的決心,如果沒有決心很容易就會放棄。
二、理想中的家與生活
請在腦海中想像一下你的理想生活以及理想的家是甚麼樣子,這樣有助於你整理。如果可以的話在網路上找接近你理想的家的照片,列印出來貼在你的房間衣櫃內或是外面也可以,重點是要貼在你每天都可以看的到的地方。
三、斷捨離的順序
如果你是租房子或是住的不是自己的房子,你可以依照「場所」來進行斷捨離,先從自己的臥室開始,最後才是公共場所,譬如客廳或是餐廳,假如住的是自己的房子,那麼我強烈建議依照近藤麻理惠的方式來進行斷捨離,先從衣服、包包、鞋子開始,然後書籍、文件、小東西和紀念品。
四、斷捨離的基準
斷捨離的時候,請問自己以下問題幫助自己更清楚是否要捨棄這些物品:
  • 假使某一天這項物品不見了或是使用到壽終就寢時,我會願意花同樣的價格去買同樣的物品嗎?
  • 如果我下個禮拜要搬家,我會把這項物品一起打包帶去新家嗎?
  • 如果讓你再一次選擇,你還會買這項物品嗎?
五、想放棄的時候,回想自己理想中的生活
當你整理到一個程度覺得很煩躁的時候,試著想一下你理想中的家是什麼樣子?看看衣櫃上的那張照片,離你理想中的生活不遠了喔!
當我丟棄一些物品時,我的內心是愉悅、輕鬆的;整理物品也是在整理你的人生,所以我覺得我掌握了我的人生,我知道我的物品數量、位置,這感覺很好!
斷捨離是需要練習,不斷的練習。不要一下子要求自己要達到極致,但是每天一點一滴累積,漸漸地就會邁向簡單的生活,在整理以及斷捨離的過程當中你會更清楚自己的人生方向,當你掌握你的物品時,也等同於掌握了你的人生!
讓我們一起朝著『極簡』的生活邁進,一起加油吧!

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