芝麻綠豆都是大事
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記錄生活裡的大小事，親子、料理，還有你一定也有，那些不知道怎麼分類瑣瑣碎碎的雜思。
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哈佛大學心理學家Daniel Wegner提出的白熊效應，想要轉移注意力，專家建議我們使用正面清晰的指令。對我自己有效的方法是透過料理、騎車和看劇，來避免陷入轉換情緒、逃離黑洞。
你會選哪一個當助理？
我需要一個助理解決製作上必須精準，但不需技巧的任務。
所以在網路上找到了三個助手。
小小簡單的任務，三個人，三種截然不同的做事風格⋯⋯
❶虎頭蛇尾型❷不甘平庸型❸需要鼓勵型
孩子參加攀樹師營隊帶來的震撼與成就感，顛覆了父母對於孩子的固有觀念。挑戰常規、放下成見，或許才能給孩子不同的視野與成長養分。
陸續看到不少朋友分享覆盤與與展望
以前我常覺得只要認真過好每一天 檢討隨時進行，何必覆盤呢？
直到不久前 試著用九宮格練習設定明年目標時，
突然領悟，
覆盤的目的不一定是自我檢討 而是整體回顧一整年的累積，
看看自己是否走在正確的路上
是否朝著目標前進
家裡沒米了，購物網站下單，順便帶上一本書：《台灣豬，黑白切》，不久前在新開的誠品書架上就已經抓住了我的眼球。
無關政治 很老式的說法，我算外省二代，但從小就被家人說是「台灣人」，說的正是「口味」很台灣，愛吃麵線、肉丸、米粉湯一類的台灣小吃。而這本書說的正是米粉湯攤上的標配-黑白切。
出版社實
黑糖號稱16歲，實際年齡不詳。
過去是一隻路人看到都會說他「歐金歐金」的黑色臘腸狗，三年前左右才開始從四肢末端、鼻尖、尾巴往核心，灰白漸層的老太太。
黑糖的實際年齡是個之謎，當初我在網路上看到免費送養資訊裡寫三個月大，我們特地從台北驅車往台中，當時一起去的還有蛋捲，我們的另一隻已經當天使的臘腸狗
盧美妏心理師 的貼文分享一句話：
「你不是想做自由工作者，
你是想做自由不工作者。」
覺得太精闢、中肯！
大家都被字面上「自由」騙了。
依我的經驗，要成為自由工作者第一個要付出的就是自由！
時間不自由，要隨時可上工！
經濟不自由，不知道什麼時候可以收到錢QQ～
主題不自由 ，必須依照
