中藥茶飲照顧腸道健康
閱讀時間約 2 分鐘
癌症時鐘再度快轉，每5分鐘就有1人罹癌。衛福部公布國人10大癌症，前3名為大腸癌、肺癌與肝癌。其中大腸癌發生人數7度居冠，較100年發生人數增加6%。
中醫師黃珏頴表示，這是一個警訊，腸道健康已是不得不觀察的議題，生活步調急快的都會人，生活作息經常失於調攝，排便這等人生大事成為許多人夢魘。防治大腸癌的發生，要先觀察自己的排便行為是否改變或異常，正常排便按頻率而言，1日2至3回或2至3日1次皆可，也就是說，每周少於3次排便即可稱為便秘。
▋幫助排便的茶飲與藥膳如下：
1.決明子茶
功效：炒決明子可潤腸通便，菊花、薄荷可清熱解毒、降火氣。
適用對象：有口臭、火氣大，且超過2天以上未排便者。
材料：炒決明子20克、可適量加入菊花和薄荷約10克、冰糖適量。
作法：將炒決明子加入1000c·c·開水，以大火煮滾後轉小火煮3分鐘再關火，最後放入菊花、薄荷悶約3分鐘（菊花泡開即可），可代茶飲。
2.柏子仁粥
材料：白米約100克、柏子仁25克、適量蜂蜜。
作法：淘米洗淨，備用。將柏子仁揀淨、拍碎。取鍋放入適量冷水、白米、柏子仁，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮至粥成，調入蜂蜜攪勻再沸即可。
功效：柏子仁可潤腸通便，養心安神。
適用對象：年長無力排便者。白米可換成糙米，纖維素更高，可促進腸胃蠕動。
3.海參木耳湯
材料：豬大腸500克、木耳30克、水發海參250克。
作法：木耳用清水泡開、洗淨，海參洗淨後切絲，豬大腸洗淨，3者皆切小段。把全部用料放入鍋內，加適量清水大火煮沸後，用小火燉煮1至2小時，加適量鹽巴調味即可。
功效：木耳性味甘平，含有多種維生素，有養血益陰、滋潤腸燥的作用。《藥性切要》記載，木耳有潤燥利腸之功。海參性味甘鹹溫，功能補腎益精、養血潤燥，豬大腸性味甘平，以形補形，以臟補臟，有潤腸燥、補下焦的作用。3者合而為湯可補養陰血、滋潤腸燥，則大便可通。
適用對象：大便質硬乾羊屎便者，火氣大。
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現代人飲食與作息不正常、生活壓力大、步調太快，腸胃吃不消，於是便祕就成為許多人的困擾，有時在廁所一待就是半小時，還沒辦法產生「戰果」，所以開始尋求有助排便順暢的保健品，例如酵素、益生菌，兩者雖都以「腸胃保健」見長，卻很難分清楚酵素、益生菌功效，以及什麼時機吃，以下是我的整理，提供大家參考。
3/26新聞:20歲女性長期飽受便秘之苦，常常10天都無法解便，經過一系列檢查發現有大腸無力症的狀況，腸蠕動較差，初期治療是給予藥物並多喝水。患者2週後回診時，儘管軟便劑已經「吃到4顆」，便秘情況仍未改善，直到她突然提出1個要求，醫師猛然意識到可能跟睡眠有關
預防大腸癌及在放化療、手術後的飲食管理是大腸癌患者和高風險族群極需關注的問題。 良好的飲食習慣不僅有助於預防大腸癌，也能在治療過程中支持身體恢復。
**3不：**
1. **不吃加工肉製品：**加工肉製品如香腸、燻肉含有防腐劑和化學添加劑，長期攝取增加大腸癌風險。
2. **不吃高脂肪食物：
少陰病受到病毒入侵到腸道，使得熱邪侵擾，腸穿孔出血造成肚子痛，小便不利，下利不止且大便帶膿血，這是少陰寒利之證，用「桃花湯」來治療。如果用了桃花湯還是下利不止的話，用「豬苓湯」利小便，讓水從膀胱離開，下利就會止住。
少陰病水盛惡寒，寒水奪其血中的熱度，故手腳冰冷，惡寒蜷臥，當寒水無法由腎臟膀胱
在當今繁忙的生活節奏中，健康常常被我們忽略，尤其是腸胃道健康，更是我們日常生活中容易被忽視的一環。然而，腸胃道的健康會直接影響到我們的整體身體狀況，包括消化、吸收以及免疫系統的功能。本文將由輝雄診所帶領大家，深入探討如何維護腸胃道健康，從而有效預防大腸癌、胃癌等疾病。
無痛大腸鏡檢查需要注意
依照李宜霖醫師的說法，便秘是指三天以上都沒有上大號。他認為吃些中醫所謂涼性的水果，例如火龍果或木瓜，還是奇異果之類的，可以幫助排便。而使用瀉藥一樣會有依賴性，不能常吃，不然會越吃越沒效。說到月光的排便其實不是很規律，有可能一時超過三天沒有，也有可能每天都有，是希望能夠一到兩天就能上一次
今天，我們來探討便秘的分類及解決方法，希望能幫助到有這方面需求的朋友們。
便秘的三種主要類型。便秘主要分為遲緩型、直腸型和痙攣型。
黃靖容醫師談便秘
「你今天大便了嗎？」現代人因飲食精緻、生活不規律、精神壓力等因素，便秘成為常見文明病。便秘定義為一周內排便小於三次，或解便困擾，如用力解便、大便乾硬、腹脹痛等。中醫分類便秘為熱秘、氣秘、冷秘、濕秘、虛秘等，建議個體化治療。
開始本文之前先問一下，你一天大幾次便呢? 是一天一次、一天兩次、還是兩天一次、甚至一周一次?
醫學上對便秘的定義是指，每週解便次數少於三次，或者排便用力而且排出乾硬的糞便。那多久大便一次叫「正常」呢? 必須視年齡、飲食習慣及個人體質而定，正常排便的定義是三天一次或一天三次都算正常。
除了排便
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