春季常飲保健茶

春天是冰雪消融，萬物復甦的季節，人體和大自然一樣，也處於舒暢放鬆之際。但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現為春困現象。再加上此時的天氣變化不定，更是給病菌侵入人體的機會，所謂「春草發，百病生」就是這個道理。這時，不妨在家自製一些保健藥茶，經常飲用， 不但可以消除春困，增強身體的抵抗力，抵禦疾病入侵，而且還有保健益壽，護膚美容之功效。
養膚茶：取杮葉、紫草各10克， 薏苡仁15克，冰糖適量。將前3味放入搪瓷鍋內，加水適量，文火煎煮約15至20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調味即可。此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝可增加血管彈性，減少面部皺紋。
降糖茶：取淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將淮山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁即可。此茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。
清咽茶：取乾柿餅10至15克，羅漢果10克（或1枚），胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘後切成片；羅漢果洗淨搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可飲用。此茶滋潤爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
菊花龍井茶：菊花10克，龍井茶3克。菊花與龍井茶用沸水沖泡5至10分即可隨意飲服。此方有疏風、清熱，明目之功效。可用於肝火旺引起的赤眼病、羞明怕光等。
降脂茶：取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛後，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖調味即可。此茶酸甜可口，具有開胃助消化、降低血壓、膽固醇，舒張血管、預防中風的作用。
三七花茶：每次取三七花3克，用開水沖泡，代茶飲用。有清熱明目、平肝降壓之功效；可用於治療高血壓，頭昏目眩、急性咽喉炎等。
枸杞茶：枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用2月便會有效。
玫瑰花茶：每次取玫瑰花3至5克，用開水沖泡，代茶飲。玫瑰花能涼血、養顏，還有助消化、消脂肪之功效。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。因而可減肥，飯後飲用效果最好。
陳皮薑茶：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
決明子茶：決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。有祛風散、清肝明目、潤腸通便之功效。對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。