成長實現
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從生活中學習，從學習中成長
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以前，我的工作長時間處於高壓、緊湊、作息、吃飯時間不規律、睡眠少、高張力的情緒環境，讓我逐漸感到精力被掏空。即便休假一週，我每天醒來仍舊覺得疲憊不堪。起初我以為只是累過頭，卻發現吃再多中藥、睡再多覺都無法恢復，直到我意識到這是慢性壓力導致的惡性循環。那一刻，我感覺到生活需要改變。後來，我換了工作和調
當我們生活步伐總是匆忙，偶爾也要記得停下來關照心靈。為了讓更多人能在壓力之中找到喘息的空間，政府推出了一項貼心的專案，針對15至45歲族群3次免費諮商，預估可有六萬人受惠，幫助大家在需要時獲得專業心理支援。
透過心理諮商，你可以在一個安全、包容的環境中，與專業諮商師進行對話，無論是遇
上週的讀書會讓我體驗到多元背景的參與者如何進行知識交流與觀點碰撞。在六小時的活動中，透過不同環節的設計，我們不僅分享了對職涯的看法，還深入探討了選擇與成長的議題。特別是在「世界咖啡館」的討論中，各種故事與經驗交織，讓我對人生的靈活性與未來的可能性有了更深的理解。這是一場值得記住的豐富經歷。
5/5讀書會
不要讓自己深陷無止盡的黑暗之中。
隧道效應是什麼？
指的是當人們處於壓力、困境或迫切問題中時，視野會變得狹窄，如同身處隧道般，無法看到全局。這會導致我們只專注於眼前的問題或即時需求，而忽略了更根本的原因或長期的目標。在這樣的狀態下，容易做出短視、非理想的決策，甚至感到無助或焦慮。只有跳出這種
你有夢想嗎？
小艾：我想要當畫家！(臉上滿是興奮)
小明(自信滿滿)：我想要當歌手！
小強(看著他們自信的眼神，內心越來越焦慮)OS：夢想？他們怎麼都知道自己想做什麼？我……我真的沒有什麼想法。一定要有夢想嗎？為什麼我什麼都沒有？
小強內心充滿疑問，這個「夢想」似乎成了必須擁有的東西，
你是不是也常感到想改變，但總是在行動前停住腳步？每次想找生涯諮詢，卻因為種種因素而猶豫不決？其實，這樣的遲疑是很正常的，因為探索自己、面對未來需要勇氣。但正是這樣的時刻，才是你突破現狀、走向理想生活的最佳契機。
你是不是常常想，生涯諮詢到底能幫我什麼？
其實，生涯諮詢不只是在解決你面對的問
真正的得到來自於跌倒後的智慧累積
l 害怕跌倒？真正的寶藏常藏在跌倒和挫折中
我們總是害怕跌倒，因為跌倒的當下總是那麼的痛，還可能讓我們受傷。誰不想要平平安安、不經歷波折地快速達成目標呢？然而，現實生活中，這樣的順遂很難實現。而即使真的實現了，對我們真的有益嗎？其實，真正的寶藏往往藏在跌
