當我們生活步伐總是匆忙，偶爾也要記得停下來關照心靈。為了讓更多人能在壓力之中找到喘息的空間，政府推出了一項貼心的專案，針對15至45歲族群3次免費諮商，預估可有六萬人受惠，幫助大家在需要時獲得專業心理支援。
透過心理諮商，你可以在一個安全、包容的環境中，與專業諮商師進行對話，無論是遇到的困境，還是難以說出口的情緒，都可以在這裡找到理解與支持。這些對話或許簡單，但它們象徵著你愛護自己的第一步。
心理健康不該被忽視，照顧心靈並非脆弱的表現，而是智慧的選擇。我們每個人都值得這樣的時刻，幫助自己逐步找回平衡與力量，千萬不要錯過這難能可貴的資源。讓這些對話成為愛護自己的起點，照顧好自己很重要！
誰能申請政府的免費心理諮商？
年滿15歲至45歲有心理諮商需求者，只要攜帶身分證明文件，皆可申請。
心理健康支持方案完全免費嗎？需要支付其他費用嗎？
每次諮商由衛福部補助1,600元，也就是說使用此方案將可省下4,800元。(不含掛號費等其他行政規費，建議民眾於預約時，先向機構確認須另支付之其他項目費用及金額。)
如何使用此方案的心理諮商？
查詢：查詢此方案尚有名額之合作機構（網址：https://sps.mohw.gov.tw/mhs）。
預約：聯繫合作機構，預約使用服務。
準備：攜帶身分證明文件以供查驗。
諮商：至合作機構接受諮商。
可以選擇居住地以外的合作機構進行心理諮商嗎？
可以。此方案無戶籍或居住地縣市之限制。
可以使用通訊方式進行心理諮商嗎？
可以。請查詢合作機構名單中，有執行通訊心理諮商的機構並進行預約。
可以中途更換心理諮商之合作機構嗎？
可以。惟補助次數以合計3次為限，並且主動據實告知已接受過之補助次數。
接受心理諮商服務是否有頻率或間隔時間的限制？
為確保心理諮商服務品質，接受第1次諮商服務起，3次諮商之總期程以不超過3個月；且任2次諮商之相隔時間以不超過1個月及不小於7天為原則。
已預約之心理諮商時間，若臨時有事不能去，怎麼辦？
針對已預約之諮商時段，若因故需請假，請於事前即早通知已預約之合作機構，並另行預約諮商時間。如連續2次無故未到，合作機構得拒絕提供服務。
如果3次補助額度用完，仍有心理諮商需求，該如何尋求協助？
可以自費繼續接受心理諮商服務，或請合作機構協助媒合社區中之心理健康服務資源，如社區心理衛生中心、社區心理諮商服務據點（網址：https://gov.tw/JSB）等。
