你也深陷「隧道效應」裡嗎？

不要讓自己深陷無止盡的黑暗之中。

隧道效應是什麼？

心理學中的隧道效應指的是當人們處於壓力、困境或迫切問題中時，視野會變得狹窄，如同身處隧道般，無法看到全局。這會導致我們只專注於眼前的問題或即時需求，而忽略了更根本的原因或長期的目標。在這樣的狀態下，容易做出短視、非理想的決策，甚至感到無助或焦慮。只有跳出這種思維，擴展視野，才能真正找到解決方案並避免問題一再發生。

過去求職的時候，我滿懷期待，等待理想工作的回應。然而，隨著日子一天天過去，期盼逐漸變成失望，失望變成了懷疑——我真的夠好嗎？我真的能勝任那些我渴望的職位嗎？曾經滿滿的自信，被這些無聲卡慢慢侵蝕。我開始懷疑自己的價值，覺得自己不夠強，沒競爭力，甚至開始懷疑是否還有公司會注意到我。

時間推移，我不再期待找到合適的工作，只希望能有一份穩定的薪水。求職的路越來越漫長，我的心也越來越封閉。我不再敢去想那些能讓我充滿熱情的職位，目標變成了「只要有工作就好，能維持生活就行。」這樣的信念把我帶進了一條無法回頭的隧道，隧道裡漆黑一片，我的視野越來越狹窄，眼裡只剩下「賺錢」兩個字。夢想、熱情，甚至我引以為傲的價值觀，全都被拋在了隧道之外。

終於，一家公司錄取了我。雖然內心知道這不是我真正想要的工作，我還是接受了。每天在工作中與內心的聲音拉鋸，我漸漸感到被這份工作消耗殆盡，最終還是選擇了離職。

這段經歷讓我明白，現實的壓力常常讓我們只看見眼前的困境，彷彿進入了一條狹窄的隧道，視野變得單一，只能看到一條看似唯一的出路。然而，內心深處總會有個聲音在提醒著你：你真正想要的是什麼？

溫飽固然重要，但如果忽視了自己的價值和需求，我們只會一次又一次將自己推入黑暗中。回顧當時的我，再看看身邊的朋友也在重複著相似的路，心裡不禁捏了一把冷汗。你也有過這樣的經歷嗎？小心，「隧道效應」可能已悄然困住了你。希望我的分享能為你帶來一絲力量，幫助你走出隧道，看到更廣闊的世界。

一起走出隧道，找回光明的道路。

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