我想現在已經不只靈性書籍會這樣寫了，「接納自己」已經是個不難看到的話題。不過到底要怎麼接納自己呢？我想這問題可能有點像水杯梗圖：樂觀的人與悲觀的人如何看待一杯水。



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自我成長

2%的話

這是一份想要「給予能量」的電子報。

我是一個需要透過寫作，才能感受到我究竟經歷了甚麼情緒的人。

我在挖掘的過程中，遇到了一些困難，讀了一些好書。有一天我發現，我講的話原來可以幫助到我的朋友們，幫他們更看清自己的情緒——即使我連自己的情緒都不太了解。

我想將這些故事和經驗分享出來，希望你可以從中獲得一點共鳴和啟發。

元宇宙

何謂接納自己？

我的心跳加速。我整個晚上沒睡好。睡的甚至比跟 Heptabase 創辦人 Alan 通話前一天晚上還差。我的腦袋亂成一團。我的手和腳止不住地出汗，一邊出汗一邊吹著冷氣讓我感到不舒服。

我努力地感受一絲絲任何的睡意，努力注意自己打的任何一個哈欠。嗯，沒有一個有用。

職場

音樂藝文

創作

明明就是個人資通話，怎麼搞得像是要上 TED Talk 演講？

<div class="draft-block draft--p left">我想跟大家道歉。從 4 月從倫敦回來之後，這兩個月我感覺自己的身心狀態並不是很好，一直沒有提筆更新。我一直在逃避這件事。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">我無法下定決心繼續寫。坦白說，我很過分地在思考是否該把訂閱制收了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我感覺自己一直被「付費」兩個字給卡住了。這兩個字給我的壓力實在很大，而且不是那種會讓我期待的壓力，而是使我想逃避的壓力。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">一旦提到付費，就很難不去思考一些「應該」要思考的問題，例如這些是否是讀者想看的？現在寫的東西究竟夠不夠好？會不自覺地思考這些。但是思考了又沒有答案，於是就下意識地拖延再拖延。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">我一直覺得自己必須補足前兩個月遺漏的文章數量才對。5.6 月我都沒有更新任何文章，所以我還欠大家至少四篇文章（如果以一個月最低 2 篇來算的話）。對於白白收了大家兩個月的錢，我真的感到很抱歉。所以我至少會補足這四篇給大家。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">也因為這次的教訓，我可能會調整未來發文的頻率。但至於要調整成如何，目前我還沒有想法。但總之很有可能會調整。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">很感謝大家沒有任何一個人寫信跟我抱怨，也感謝沒有任何一個人退訂。不確定是不是大家其實根本沒注意到，但總之還是感謝。</div>

跟大家道歉

過多的恐懼使人止步不前，過多的獎賞使人忽略危險。無論是哪邊，都不是我想要的。

為了不要上班我做了什麼（二）：在自我探索的路上找到答案了嗎？

在這一年所有的嘗試裡，印象最深的非屬主動投履歷到 Heptabase。

為了不要上班我做了什麼（一）：做了哪些事？

一年前，我開始經營部落格。我想那應該是比較明確的起點。要說為什麼是那個時間點，我也有點說不上來，只記得那陣子在和另一半準備留學申請的事。

為了不要上班我做了什麼（序）：從什麼時候開始的？

不知怎麼，從某個時間點開始，我對「更好」二字慢慢皺起了眉頭。

情感

那些使我焦慮的詞——更好

「應該」2個字，大概是造成我們如此焦慮的罪魁禍首之一。

<div class="draft-block draft--p left">最恐怖的魔咒：「你應該做自己。」</div>

那些使我焦慮的詞——應該

這個世代充斥著無以名狀的焦慮，以各種型態存在在我們周圍。關於這焦慮是怎麼來的，我想每個人都有自己的說法，心理學家，上班族，學生，大概就算是上流社會也有自己的焦慮。在這裡我想試著討論的是，我們能如何面對這樣的焦慮，是否可以有除了靈性以外的作法。而我之所以想討論，也是因為我本身也深受所苦。

我沒有任何

「不被淹沒」：面對現代無名焦慮的生存之道

作者給了三個建議：
1.別把工作和人生中所學到的事隔絕開來
2.感受你的能量如何在生活中不同的領域流動
3.讓周圍充滿有能量的人

其中我最認同的是第三點，也就是找到族人。關於「如何找到族人」，我提供了自己的親身經驗。
以下是我對這幾點進行的思考。

閱讀書評

難道 Work-life balance 不用擇一嗎？

在 2%的話，我想要探討的問題是：「如何從容地活出自我？」

如果你也有相同的疑問，歡迎你與我一起學習，一起成為無論遭遇任何困難，都能從容以對的人。