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那些使我焦慮的詞——應該
想寫這個主題很久了，但是一直不知道該如何下筆。直到寫完上一篇才發覺，嗯，好像可以了。
「應該」2個字，大概是造成我們如此焦慮的罪魁禍首之一吧。
我覺得我的生活裡，好像沒有一刻不被「應該」影響。真的是任何時刻。遇到一個問題，我總是先問「應該怎麼做？」而不是「我想怎麼做？」；想開始寫一篇文章，是想「應該寫什麼？怎麼寫？」想開始經營自媒體，是問「應該怎麼做？」而不是「我想怎麼做」。
或許你覺得這只是在玩文字遊戲，但不知怎麼的，我相當相信「應該」與「想」背後有不太一樣的意思。「應該」的潛台詞是：有標準答案，而我的答案則肯定不是標準答案；「想」則沒有潛台詞。
我意識到，自己做大多數事情時，幾乎都會下意識地想：
「這件事應該怎麼做才好？」
「文章應該多加點生活經驗，多舉點例子」
「這份 code 應該能寫的更簡潔」
「在英國生活應該把握機會多出去走走」
「天氣好應該多出門曬點太陽」
「應該要寫對人們有價值的文章」
「你應該多看看別人做了什麼，別只顧做自己想做的東西」
要寫還可以寫出大概 3000 字吧，但我想這樣就夠了。
應該最可怕的地方，在於他們大都是有道理的，也因此我們通常難以反駁。然而知道那樣做有道理，不一定代表我們真的想那麼做。而我想這就是上一篇所說的「無以名狀的焦慮」的產生之處。
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這是一份想要「給予能量」的電子報。
我是一個需要透過寫作，才能感受到我究竟經歷了甚麼情緒的人。
我在挖掘的過程中，遇到了一些困難，讀了一些好書。有一天我發現，我講的話原來可以幫助到我的朋友們，幫他們更看清自己的情緒——即使我連自己的情緒都不太了解。
我想將這些故事和經驗分享出來，希望你可以從中獲得一點共鳴和啟發。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
最近很常聽到一個名詞，自我內耗；什麼是自我內耗?為什麼這個名詞逐漸被人們所重視?你是否也有這樣的情況發生?導致生活時常不太愉快
總是預想太多還沒發生的事情，而且都往壞處想
一般人總會對於未來有一些規劃或安排，不管是工作、感情或是其它自己在意的事情，設想一個目標或結果；但對於內耗型人格來說，預想目
焦慮的反面是具體。
在得到APP上看到這句話，十分有共鳴。
每當事情一多，自己能控制的部分又有限，
總會燃起焦慮的情緒。
以前總是會想很多，
但經驗上其實這些想太多的事情都不會發生。
可能事情的確都有命運的安排，
該怎樣發生的事情就會怎樣發生。
事
其實原本沒有想要從匱乏、焦慮這種比較沉重的話題說起，但好像不從這些議題開始說，大家就會忽視應該先去面對自我議題，與清理這些限制性信念、焦慮感受的重要性，畢竟思緒若太過沉重，即便有新的觀點進來，也無法很好吸收。
在日常生活中，焦慮情緒常常出現在我們面對壓力、未知、無法預期、無法掌控的情境時。這些感受雖然是正常的情緒反應機制，但在頻率與強度超出常態時，可能影響我們的生活品質，甚至危害身心平衡。下一篇文章將整理焦慮時的生理、心理和行為變化。
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