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我是老查
2024/11/13
別等新的一年才許願,運用#octobertheory 為2025 超前部署好習慣
你有聽過 #octobertheory 嗎?這個在歐美社群上開始流行的關鍵詞,談的是對一年的最後三個月換個看法,可以在10月就開始為自己設定目標、養成新習慣並進行反思—有一種「超前部署新的一年」的意味。 #octobertheory 之所以開始流行,部分原因是它能為新的一年的成功預先奠定基礎。
#
習慣
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習慣養成
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行為科學
42
2
Claydee
3
我也是很少許New Year's resolution的人 這篇把落實願望的方法解釋得很仔細,很受用,謝謝老查❤️
我是老查
2024/11/01
關於習慣的養成與改變,你怎麼做?
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28
9
Carry Kuo
6
我會將象徵新習慣的物品放在容易看見的地方,如我近期要學習壺鈴,就將壺鈴放在手機充電座旁邊,手機充電時可以順便舉個幾下~
我是老查
2024/10/28
你有列出「絕對不要碰」的清單,幫自己聚焦嗎?
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52
10
身障作家/左邊女孩
6
重要的事情:讀我是老查文章👍
我是老查
2024/10/18
你有想過自己的時間運用與產出可以怎麼被衡量與管理嗎?
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34
留言
我是老查
2024/10/17
是否會常因為自己好像沒做出什麼成果而焦慮?
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27
3
Carry Kuo
6
什麼都想做就什麼都做不好,焦慮時我會根據輕重緩急排出順序照清單一件一件來,逼自己專心~
我是老查
2024/10/03
怎樣能持續對自己有益的行為?你的方法是?
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41
5
細枝小葉的阿祥_Sean
4
我會翻翻自己過去累積出來的成果,來保持自己持續前進的動力⤴️⤴️⤴️
我是老查
2024/09/24
你有「關鍵習慣」嗎?是什麼?
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48
5
莫非
8
晚餐吃飽後很容易想睡,去散個步,不僅幫助消化還可以逼自己離開電腦前、順便把白天工作的混亂思緒放下、重整。
我是老查
2024/02/01
年假期間計畫讀哪本書呢?
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15
3
Yuki
3
原來有「書」跟「輸」同音所以過年不讀書的諧音習俗太晚才知道了~XD今年想趁年假期間,再複習一次《窮查理的普通常識》
我是老查
2024/01/12
你覺得哪一本書「不只是讀就算了」?
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1
CV教養生活
2
謝謝有這個話題!我常無心地,踩到孩子在意的事物,而弄哭孩子。分享這本書,給不知如何好好與他人相處的你!這本書符合「自我成長」,需要實作/執行/運用。對我來說,內容、概念是最人性化的,好理解,非常推薦給大家!------書名:改變問話口氣,孩子願意說:1分鐘神奇溝通術,接住孩子情緒的對話練習(暢銷新訂版)1分で大切なことを伝えるお母さんの「話し方」作者:内田賢司譯者: 羊恩媺語言:繁體中文出版社:小宇宙文化出版日期:2022/07/27------簡介(網路):第1章 父母的「說話方式」,影響孩子的自律能力❶ 命令語氣,孩子永遠講不聽提案式問話,激發孩子行動力引導「對話方向」,養成孩子自發性❷ 讚美有訣竅!用對孩子動力能提升「孩子沒做好」,也要稱讚「競爭與合作」,哪個重要?隨著孩子長大,「讚美方式」如何調整?❸「假性聽話」,賞罰不當是原因「獎懲」為手段,價值觀易扭曲掌握孩子期待心,正面鼓勵最加分❹「反正你做就對了!」阻斷孩子學習探索不讓孩子提問,親子關係易有距離善用「提問」回答,鍛鍊孩子思考力(感謝您看完!祝大家一切順利!)
我是老查
2023/10/11
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6
文西與莉莎
1
大人學破局思考