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用溫暖、好懂的方式說心理學：情緒管理、關係修復、創傷療癒…
孩子沉迷手機，不只是貪玩，更是大腦的「避險機制」。當現實充滿無力感，螢幕成為最後的飛地。本文結合阿德勒心理學與腦科學，帶父母看穿成癮背後的「無聲抗議」，並提供三步驟解方，幫孩子找回人生的遙控器。
孩子沉迷手機，不只是貪玩，更是大腦的「避險機制」。當現實充滿無力感，螢幕成為最後的飛地。本文結合阿德勒心理學與腦科學，帶父母看穿成癮背後的「無聲抗議」，並提供三步驟解方，幫孩子找回人生的遙控器。
文許多人來到心理師面前，不論最初的表面議題是愛情、友情、職場，談到最後都指向原生家庭。本文探討如何停止將問題歸咎於原生家庭，並提出停止向錯誤對象尋求認可、設立心理防火牆、從受害者轉身為負責者三個關鍵練習，幫助讀者真正走出創傷，活出自我。
文許多人來到心理師面前，不論最初的表面議題是愛情、友情、職場，談到最後都指向原生家庭。本文探討如何停止將問題歸咎於原生家庭，並提出停止向錯誤對象尋求認可、設立心理防火牆、從受害者轉身為負責者三個關鍵練習，幫助讀者真正走出創傷，活出自我。
這是一個關於「懸在半空中的擁抱」的故事。身為在地檢署工作的觀護心理師，我在這個無法跨出的步伐中，看見的不是冷漠拒絕，而是許多男性個案深層的羞愧與創傷凍結——當一個人覺得自己「髒」或是「不配」時，擁抱竟成了最艱難的冒險。本文將帶您解讀那個僵硬背後的無聲吶喊。
這是一個關於「懸在半空中的擁抱」的故事。身為在地檢署工作的觀護心理師，我在這個無法跨出的步伐中，看見的不是冷漠拒絕，而是許多男性個案深層的羞愧與創傷凍結——當一個人覺得自己「髒」或是「不配」時，擁抱竟成了最艱難的冒險。本文將帶您解讀那個僵硬背後的無聲吶喊。
阿德勒說，所有偏差行為，其實都是孩子在錯誤地尋求歸屬感。
當生活裡一切都被大人決定，偷東西成了他唯一能「自己做主」的時刻。
那不是貪心，而是渴望控制一點什麼。
理解他，比責罵他更能帶來改變。
阿德勒說，所有偏差行為，其實都是孩子在錯誤地尋求歸屬感。
當生活裡一切都被大人決定，偷東西成了他唯一能「自己做主」的時刻。
那不是貪心，而是渴望控制一點什麼。
理解他，比責罵他更能帶來改變。
戒癮，不只是「停止用藥」──是生命整體重建之旅
很多人對「戒毒」的想像，往往停留在單一層次：只要把藥停下來、不再碰就好。
卻衍生了其他如喝酒、賭博、遊藝場等成癮行為，還有人告訴我，真的想用藥的時候，就把買藥的那些錢拿去遊藝場花掉；取代行為當然是減害的權宜，但無法讓人從『癮』中解脫。甚至...
戒癮，不只是「停止用藥」──是生命整體重建之旅
很多人對「戒毒」的想像，往往停留在單一層次：只要把藥停下來、不再碰就好。
卻衍生了其他如喝酒、賭博、遊藝場等成癮行為，還有人告訴我，真的想用藥的時候，就把買藥的那些錢拿去遊藝場花掉；取代行為當然是減害的權宜，但無法讓人從『癮』中解脫。甚至...
我們常常因為對方一句簡短回應、一次沒表情的擦身而過，就心裡忍不住翻白眼,但人際溝通往往不是表面看到的那麼簡單。心理學告訴我們，我們的大腦習慣用過去的經驗來解讀當下的行為，因此常常在不知不覺中，把「冷淡」理解成「輕視」，把「簡短」聽成「高傲」。其實，對方可能只是累了、分心了，甚至只是不知道怎麼回應。
我們常常因為對方一句簡短回應、一次沒表情的擦身而過，就心裡忍不住翻白眼,但人際溝通往往不是表面看到的那麼簡單。心理學告訴我們，我們的大腦習慣用過去的經驗來解讀當下的行為，因此常常在不知不覺中，把「冷淡」理解成「輕視」，把「簡短」聽成「高傲」。其實，對方可能只是累了、分心了，甚至只是不知道怎麼回應。
阿德勒認為，自卑不是缺陷，而是能推動人成長的力量。即使人生被黑色覆蓋，也能貼上金色、白色或其他創意的顏色，展現新的樣貌。
歷史的創傷、家庭的忽略，往往讓我們在不知不覺中帶著「我不夠好」的自卑感，但這不必成為羞恥。
👉 自卑，或許正是力量的起點。
阿德勒認為，自卑不是缺陷，而是能推動人成長的力量。即使人生被黑色覆蓋，也能貼上金色、白色或其他創意的顏色，展現新的樣貌。
歷史的創傷、家庭的忽略，往往讓我們在不知不覺中帶著「我不夠好」的自卑感，但這不必成為羞恥。
👉 自卑，或許正是力量的起點。
孩子沉迷手機，不只是貪玩，更是大腦的「避險機制」。當現實充滿無力感，螢幕成為最後的飛地。本文結合阿德勒心理學與腦科學，帶父母看穿成癮背後的「無聲抗議」，並提供三步驟解方，幫孩子找回人生的遙控器。
孩子沉迷手機，不只是貪玩，更是大腦的「避險機制」。當現實充滿無力感，螢幕成為最後的飛地。本文結合阿德勒心理學與腦科學，帶父母看穿成癮背後的「無聲抗議」，並提供三步驟解方，幫孩子找回人生的遙控器。
文許多人來到心理師面前，不論最初的表面議題是愛情、友情、職場，談到最後都指向原生家庭。本文探討如何停止將問題歸咎於原生家庭，並提出停止向錯誤對象尋求認可、設立心理防火牆、從受害者轉身為負責者三個關鍵練習，幫助讀者真正走出創傷，活出自我。
文許多人來到心理師面前，不論最初的表面議題是愛情、友情、職場，談到最後都指向原生家庭。本文探討如何停止將問題歸咎於原生家庭，並提出停止向錯誤對象尋求認可、設立心理防火牆、從受害者轉身為負責者三個關鍵練習，幫助讀者真正走出創傷，活出自我。
這是一個關於「懸在半空中的擁抱」的故事。身為在地檢署工作的觀護心理師，我在這個無法跨出的步伐中，看見的不是冷漠拒絕，而是許多男性個案深層的羞愧與創傷凍結——當一個人覺得自己「髒」或是「不配」時，擁抱竟成了最艱難的冒險。本文將帶您解讀那個僵硬背後的無聲吶喊。
這是一個關於「懸在半空中的擁抱」的故事。身為在地檢署工作的觀護心理師，我在這個無法跨出的步伐中，看見的不是冷漠拒絕，而是許多男性個案深層的羞愧與創傷凍結——當一個人覺得自己「髒」或是「不配」時，擁抱竟成了最艱難的冒險。本文將帶您解讀那個僵硬背後的無聲吶喊。
阿德勒說，所有偏差行為，其實都是孩子在錯誤地尋求歸屬感。
當生活裡一切都被大人決定，偷東西成了他唯一能「自己做主」的時刻。
那不是貪心，而是渴望控制一點什麼。
理解他，比責罵他更能帶來改變。
阿德勒說，所有偏差行為，其實都是孩子在錯誤地尋求歸屬感。
當生活裡一切都被大人決定，偷東西成了他唯一能「自己做主」的時刻。
那不是貪心，而是渴望控制一點什麼。
理解他，比責罵他更能帶來改變。
戒癮，不只是「停止用藥」──是生命整體重建之旅
很多人對「戒毒」的想像，往往停留在單一層次：只要把藥停下來、不再碰就好。
卻衍生了其他如喝酒、賭博、遊藝場等成癮行為，還有人告訴我，真的想用藥的時候，就把買藥的那些錢拿去遊藝場花掉；取代行為當然是減害的權宜，但無法讓人從『癮』中解脫。甚至...
戒癮，不只是「停止用藥」──是生命整體重建之旅
很多人對「戒毒」的想像，往往停留在單一層次：只要把藥停下來、不再碰就好。
卻衍生了其他如喝酒、賭博、遊藝場等成癮行為，還有人告訴我，真的想用藥的時候，就把買藥的那些錢拿去遊藝場花掉；取代行為當然是減害的權宜，但無法讓人從『癮』中解脫。甚至...
我們常常因為對方一句簡短回應、一次沒表情的擦身而過，就心裡忍不住翻白眼,但人際溝通往往不是表面看到的那麼簡單。心理學告訴我們，我們的大腦習慣用過去的經驗來解讀當下的行為，因此常常在不知不覺中，把「冷淡」理解成「輕視」，把「簡短」聽成「高傲」。其實，對方可能只是累了、分心了，甚至只是不知道怎麼回應。
我們常常因為對方一句簡短回應、一次沒表情的擦身而過，就心裡忍不住翻白眼,但人際溝通往往不是表面看到的那麼簡單。心理學告訴我們，我們的大腦習慣用過去的經驗來解讀當下的行為，因此常常在不知不覺中，把「冷淡」理解成「輕視」，把「簡短」聽成「高傲」。其實，對方可能只是累了、分心了，甚至只是不知道怎麼回應。
阿德勒認為，自卑不是缺陷，而是能推動人成長的力量。即使人生被黑色覆蓋，也能貼上金色、白色或其他創意的顏色，展現新的樣貌。
歷史的創傷、家庭的忽略，往往讓我們在不知不覺中帶著「我不夠好」的自卑感，但這不必成為羞恥。
👉 自卑，或許正是力量的起點。
阿德勒認為，自卑不是缺陷，而是能推動人成長的力量。即使人生被黑色覆蓋，也能貼上金色、白色或其他創意的顏色，展現新的樣貌。
歷史的創傷、家庭的忽略，往往讓我們在不知不覺中帶著「我不夠好」的自卑感，但這不必成為羞恥。
👉 自卑，或許正是力量的起點。