楊舒雲諮商心理師
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楊舒雲諮商心理師
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一個社會工作師/諮商心理師，喜歡思考、喜歡寫作、喜歡分享，跟所有人一樣在全球化A I時代小小焦慮的人。曾經看過最悲涼最邊緣的人生。也感受過最動人最勵志的改變。希望人們的關係能從最悲涼的邊緣重新共建安全堡壘。
多年來，我走在第一線陪伴成癮者、更生人與創傷倖存者，看見人在極端破碎中，依然保有微光與轉變的可能。
我關注那些難以言說的經驗：成癮、貧困、受刑、情緒失序、家庭斷裂...也想讓你知道，那些與傷共生的人，並不孤單。
如果你也在尋找理解、方法與希望，歡迎來到這裡。
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由新到舊
在實務工作中，我聽過太多成癮者的生命故事。最初他們也會告訴我就是「好奇」、「愛玩」，可是當專業信任建立了之後，對生命的探索越深，越發現：絕大多數走到重度成癮的人，最初都不是為了「好玩」，而是為了「求生」。
心理師在諮商室中面對情緒失控的案主，恐懼與無助感油然而生。本文透過一個真實案例，揭示了心理師如何從自身過往的創傷經驗中，理解案主憤怒背後的無助與渴望，最終學會承接並療癒憤怒的靈魂。
寫這篇文章，是要告訴所有正在與成癮搏鬥的朋友：
如果你覺得自己正在原地打轉，請不要只會責怪自己「爛透了」。因為這是一場生理上的戰爭。
你的大腦受傷了，需要專業的醫療與心理協助。
在接下來的文章中，我們將會談談，如何在這個看似無解的迴圈中，慢慢把鐵鍊解開，把那扇通往彩色世界的窗戶打開。
這是一個關於「懸在半空中的擁抱」的故事。身為在地檢署工作的觀護心理師，我在這個無法跨出的步伐中，看見的不是冷漠拒絕，而是許多男性個案深層的羞愧與創傷凍結——當一個人覺得自己「髒」或是「不配」時，擁抱竟成了最艱難的冒險。本文將帶您解讀那個僵硬背後的無聲吶喊。
我們這一代越來越能談性，能談分手，能談前任，甚至能分享失戀的故事和創傷。
感情史彷彿不再是避而不談的黑箱子，而是一種成熟、坦誠、沒有隱瞞的象徵。
但有趣的是——
當我們越能談前任，心裡反而越容易不安。
〈檳榔常被視為「提神」或「工作需要」，很少被當成成癮物質。但在疲勞、壓力、身體硬撐的生活裡，它悄悄形塑了一條「靠咬著才能撐下去」的習慣迴路。這篇文章不是批評習慣，而是帶我們理解檳榔背後的疲倦、壓力、依賴與沒有被看見的心。
在治療裡，我常看到人們緊握著失去——
失去的關係、失去的角色、失去的自己。
《泥娃娃》不只是恐怖片，它像是一面鏡子，
映照出我們如何用愛，延續一場未完的悲傷。
焦慮的經濟環境與孤立的人際關係，讓人更容易陷入信任陷阱。真正的防詐，不只是學會辨識可疑訊息，而是能在焦慮、孤單與渴望的時刻停下來，問自己：
「我是被理解了，還是被利用了？」
當我們能覺察自己的情緒與需求，才有力量在善良與警覺之間，活得清醒而自由。
阿德勒說，所有偏差行為，其實都是孩子在錯誤地尋求歸屬感。
當生活裡一切都被大人決定，偷東西成了他唯一能「自己做主」的時刻。
那不是貪心，而是渴望控制一點什麼。
理解他，比責罵他更能帶來改變。
導讀
顏正國的離世，對從事矯治工作的我特別有感。
多年來，我看過許多「同學」告訴我──他們在國中時期「長歪了」。
那句話總讓我難受，因為我知道，他們說的不只是偏離規範，而是那個年紀，社會就已經放棄他們了。
顏正國的故事，是一個少年從被看見、被排斥，到努力回頭卻仍孤單的縮影。
