一個人要作飯，菜的保存真的是件麻煩的事，如果有三個人一起吃，就可以換不同的菜色！對我來說又算是一種新的「遊戲」了！母親不懂作飯對我來說就是一種娛樂啊！即使我一天之中流最多汗的時候是站在瓦斯爐前，滿臉油煙都讓我瞬間覺得自己的臉會老化得再加速，我還是覺得在那裡切切炒炒很有趣！
一個人要作飯，菜的保存真的是件麻煩的事，如果有三個人一起吃，就可以換不同的菜色！對我來說又算是一種新的「遊戲」了！母親不懂作飯對我來說就是一種娛樂啊！即使我一天之中流最多汗的時候是站在瓦斯爐前，滿臉油煙都讓我瞬間覺得自己的臉會老化得再加速，我還是覺得在那裡切切炒炒很有趣！
只有自己知道自己喜歡什麼樣的調味，從別人的料理裡找出同樣的邏輯，什麼樣的步驟會呈現什麼樣的結果？什麼樣的食材組合會帶出什麼味道？只要動手作，就能發現其中的奧妙，有時還會變化出不同的、意想不到的料理！
只有自己知道自己喜歡什麼樣的調味，從別人的料理裡找出同樣的邏輯，什麼樣的步驟會呈現什麼樣的結果？什麼樣的食材組合會帶出什麼味道？只要動手作，就能發現其中的奧妙，有時還會變化出不同的、意想不到的料理！
聽說「每天貼運動照片」可以激勵別人一起運動（才怪，不運動的人就是不運動。）但若你看別人運動會想運動的話，可以追蹤我的Facebook（沒事按個讚XD）我的目標是我要記錄一整年，每天一張照片弄起來應該很壯觀。
聽說「每天貼運動照片」可以激勵別人一起運動（才怪，不運動的人就是不運動。）但若你看別人運動會想運動的話，可以追蹤我的Facebook（沒事按個讚XD）我的目標是我要記錄一整年，每天一張照片弄起來應該很壯觀。
減重你可以什麼都吃，但不要過量，很多時候也許不是真的「吃了好多熱量太多的東西」而是「真的吃了很多你以為熱量不多但分量過多的東西！」
減重你可以什麼都吃，但不要過量，很多時候也許不是真的「吃了好多熱量太多的東西」而是「真的吃了很多你以為熱量不多但分量過多的東西！」
等我開始自己下廚後，我才在我的煮食裡去變動食材調味、作法，找到自己可以且喜歡的方式，才發現：「媽啊！妳幹嘛那樣煮，這樣煮很好吃啊！」但你真心問我「怎麼煮」是好吃的？我會說：「食物它們本身都是好吃的。」越是當季的口感越好！「味道」可能是大多數人自以為「我不喜歡」的原因，但很多時候可以試著去找到「口感」
等我開始自己下廚後，我才在我的煮食裡去變動食材調味、作法，找到自己可以且喜歡的方式，才發現：「媽啊！妳幹嘛那樣煮，這樣煮很好吃啊！」但你真心問我「怎麼煮」是好吃的？我會說：「食物它們本身都是好吃的。」越是當季的口感越好！「味道」可能是大多數人自以為「我不喜歡」的原因，但很多時候可以試著去找到「口感」
與母親一同去上的那堂料理課後，我只在課堂結束的幾日後，吃過一次母親煮的糖醋可樂雞柳。那糖醋的滋味有著父母離異後一夜長大的酸澀，也有著甜甜的拽著母親衣角問她：「好了沒有」的期待。
與母親一同去上的那堂料理課後，我只在課堂結束的幾日後，吃過一次母親煮的糖醋可樂雞柳。那糖醋的滋味有著父母離異後一夜長大的酸澀，也有著甜甜的拽著母親衣角問她：「好了沒有」的期待。
喝湯的時候需要大口大口豪氣地下肚，若是遇到魚刺太多、太大的，常常覺得「這不是在喝湯，而是在吃魚」得要分開來吃魚是魚、湯是湯，像是養傷那時還得把整尾魚撈起吃魚，再喝湯時已成溫涼，沒了魚湯應該有的熱騰，而失了它應該有的溫度。
喝湯的時候需要大口大口豪氣地下肚，若是遇到魚刺太多、太大的，常常覺得「這不是在喝湯，而是在吃魚」得要分開來吃魚是魚、湯是湯，像是養傷那時還得把整尾魚撈起吃魚，再喝湯時已成溫涼，沒了魚湯應該有的熱騰，而失了它應該有的溫度。
吃外食感到不安心嗎？想自己下廚又怕廚藝不好？下廚沒有你想的那麼難，還有出奇不意的療癒效果，現在開始作飯吧！
吃外食感到不安心嗎？想自己下廚又怕廚藝不好？下廚沒有你想的那麼難，還有出奇不意的療癒效果，現在開始作飯吧！
現在的生活太便利了，隨手可得的東西太多，本來擁有的東西都會被遺忘。不妨回家翻找一下所有的食物，能夠馬上煮掉吃掉的就快點吃掉吧，不要浪費了！
現在的生活太便利了，隨手可得的東西太多，本來擁有的東西都會被遺忘。不妨回家翻找一下所有的食物，能夠馬上煮掉吃掉的就快點吃掉吧，不要浪費了！
已經煮著一人份的午餐好幾年，每每聽到很多人覺得「作飯」是困難的、麻煩的，都讓我不禁皺眉，大概是太多料理的步驟，以及許多對食物的要求和標準都太高了，以致於拉出了一個長長的界線，讓人怎麼也不敢跨越。這篇就來介紹我怎麼用這幾樣東西變出每天的午飯吧！
已經煮著一人份的午餐好幾年，每每聽到很多人覺得「作飯」是困難的、麻煩的，都讓我不禁皺眉，大概是太多料理的步驟，以及許多對食物的要求和標準都太高了，以致於拉出了一個長長的界線，讓人怎麼也不敢跨越。這篇就來介紹我怎麼用這幾樣東西變出每天的午飯吧！
也不是只有在週末才會動手料理，平日的晚餐回媽媽家吃媽媽作的飯，其他兩餐因為得跟得上其他合作單位的工作時間，不太會特別會去想比較耗時的料理，通常都要控制在三十分鐘內連同吃飯時間完成一餐。在家工作最重要的一件事，其實是「要會自己料理三餐」，這得好好寫篇文章來說說。
「千張」這玩意是一回姊姊幫同事買時，
也不是只有在週末才會動手料理，平日的晚餐回媽媽家吃媽媽作的飯，其他兩餐因為得跟得上其他合作單位的工作時間，不太會特別會去想比較耗時的料理，通常都要控制在三十分鐘內連同吃飯時間完成一餐。在家工作最重要的一件事，其實是「要會自己料理三餐」，這得好好寫篇文章來說說。
「千張」這玩意是一回姊姊幫同事買時，
網友說：「能有時間安排運動真是讓人羨慕啊！」是吧！單身、沒有孩子的人什麼不多，就是時間多，只是不見得每一個人會給自己一點時間運動或替自己作頓飯囉！
網友說：「能有時間安排運動真是讓人羨慕啊！」是吧！單身、沒有孩子的人什麼不多，就是時間多，只是不見得每一個人會給自己一點時間運動或替自己作頓飯囉！
生活有很多細節是這樣交疊替換，偶爾讀一本書、有時作一道料理，然後在一個安靜的午後小睡片刻寫下這些經過。你每替自己做出一種選擇，為自己做一點點事（為身邊的人做一些小事）生活就會有不同的變化和層次。
生活有很多細節是這樣交疊替換，偶爾讀一本書、有時作一道料理，然後在一個安靜的午後小睡片刻寫下這些經過。你每替自己做出一種選擇，為自己做一點點事（為身邊的人做一些小事）生活就會有不同的變化和層次。
原先我只是想把雞胸蒸熟後直接剝成絲或是單吃。結果泡在鹽水裡的雞胸蒸出一些雞湯，暖了胃很適合冬日當早餐，加上黑胡椒的提味讓雞湯更對味。我是懶人廚師，能用最精簡的步驟，就用最精簡的！至於有沒有瘦呢？有哇。只要我不吃熱量高的東西，基本上不會太難瘦。改天寫最近的跳繩心得！！
原先我只是想把雞胸蒸熟後直接剝成絲或是單吃。結果泡在鹽水裡的雞胸蒸出一些雞湯，暖了胃很適合冬日當早餐，加上黑胡椒的提味讓雞湯更對味。我是懶人廚師，能用最精簡的步驟，就用最精簡的！至於有沒有瘦呢？有哇。只要我不吃熱量高的東西，基本上不會太難瘦。改天寫最近的跳繩心得！！
一個人要作飯，菜的保存真的是件麻煩的事，如果有三個人一起吃，就可以換不同的菜色！對我來說又算是一種新的「遊戲」了！母親不懂作飯對我來說就是一種娛樂啊！即使我一天之中流最多汗的時候是站在瓦斯爐前，滿臉油煙都讓我瞬間覺得自己的臉會老化得再加速，我還是覺得在那裡切切炒炒很有趣！
一個人要作飯，菜的保存真的是件麻煩的事，如果有三個人一起吃，就可以換不同的菜色！對我來說又算是一種新的「遊戲」了！母親不懂作飯對我來說就是一種娛樂啊！即使我一天之中流最多汗的時候是站在瓦斯爐前，滿臉油煙都讓我瞬間覺得自己的臉會老化得再加速，我還是覺得在那裡切切炒炒很有趣！
只有自己知道自己喜歡什麼樣的調味，從別人的料理裡找出同樣的邏輯，什麼樣的步驟會呈現什麼樣的結果？什麼樣的食材組合會帶出什麼味道？只要動手作，就能發現其中的奧妙，有時還會變化出不同的、意想不到的料理！
只有自己知道自己喜歡什麼樣的調味，從別人的料理裡找出同樣的邏輯，什麼樣的步驟會呈現什麼樣的結果？什麼樣的食材組合會帶出什麼味道？只要動手作，就能發現其中的奧妙，有時還會變化出不同的、意想不到的料理！
聽說「每天貼運動照片」可以激勵別人一起運動（才怪，不運動的人就是不運動。）但若你看別人運動會想運動的話，可以追蹤我的Facebook（沒事按個讚XD）我的目標是我要記錄一整年，每天一張照片弄起來應該很壯觀。
聽說「每天貼運動照片」可以激勵別人一起運動（才怪，不運動的人就是不運動。）但若你看別人運動會想運動的話，可以追蹤我的Facebook（沒事按個讚XD）我的目標是我要記錄一整年，每天一張照片弄起來應該很壯觀。
減重你可以什麼都吃，但不要過量，很多時候也許不是真的「吃了好多熱量太多的東西」而是「真的吃了很多你以為熱量不多但分量過多的東西！」
減重你可以什麼都吃，但不要過量，很多時候也許不是真的「吃了好多熱量太多的東西」而是「真的吃了很多你以為熱量不多但分量過多的東西！」
等我開始自己下廚後，我才在我的煮食裡去變動食材調味、作法，找到自己可以且喜歡的方式，才發現：「媽啊！妳幹嘛那樣煮，這樣煮很好吃啊！」但你真心問我「怎麼煮」是好吃的？我會說：「食物它們本身都是好吃的。」越是當季的口感越好！「味道」可能是大多數人自以為「我不喜歡」的原因，但很多時候可以試著去找到「口感」
等我開始自己下廚後，我才在我的煮食裡去變動食材調味、作法，找到自己可以且喜歡的方式，才發現：「媽啊！妳幹嘛那樣煮，這樣煮很好吃啊！」但你真心問我「怎麼煮」是好吃的？我會說：「食物它們本身都是好吃的。」越是當季的口感越好！「味道」可能是大多數人自以為「我不喜歡」的原因，但很多時候可以試著去找到「口感」
與母親一同去上的那堂料理課後，我只在課堂結束的幾日後，吃過一次母親煮的糖醋可樂雞柳。那糖醋的滋味有著父母離異後一夜長大的酸澀，也有著甜甜的拽著母親衣角問她：「好了沒有」的期待。
與母親一同去上的那堂料理課後，我只在課堂結束的幾日後，吃過一次母親煮的糖醋可樂雞柳。那糖醋的滋味有著父母離異後一夜長大的酸澀，也有著甜甜的拽著母親衣角問她：「好了沒有」的期待。
喝湯的時候需要大口大口豪氣地下肚，若是遇到魚刺太多、太大的，常常覺得「這不是在喝湯，而是在吃魚」得要分開來吃魚是魚、湯是湯，像是養傷那時還得把整尾魚撈起吃魚，再喝湯時已成溫涼，沒了魚湯應該有的熱騰，而失了它應該有的溫度。
喝湯的時候需要大口大口豪氣地下肚，若是遇到魚刺太多、太大的，常常覺得「這不是在喝湯，而是在吃魚」得要分開來吃魚是魚、湯是湯，像是養傷那時還得把整尾魚撈起吃魚，再喝湯時已成溫涼，沒了魚湯應該有的熱騰，而失了它應該有的溫度。
吃外食感到不安心嗎？想自己下廚又怕廚藝不好？下廚沒有你想的那麼難，還有出奇不意的療癒效果，現在開始作飯吧！
吃外食感到不安心嗎？想自己下廚又怕廚藝不好？下廚沒有你想的那麼難，還有出奇不意的療癒效果，現在開始作飯吧！
現在的生活太便利了，隨手可得的東西太多，本來擁有的東西都會被遺忘。不妨回家翻找一下所有的食物，能夠馬上煮掉吃掉的就快點吃掉吧，不要浪費了！
現在的生活太便利了，隨手可得的東西太多，本來擁有的東西都會被遺忘。不妨回家翻找一下所有的食物，能夠馬上煮掉吃掉的就快點吃掉吧，不要浪費了！
已經煮著一人份的午餐好幾年，每每聽到很多人覺得「作飯」是困難的、麻煩的，都讓我不禁皺眉，大概是太多料理的步驟，以及許多對食物的要求和標準都太高了，以致於拉出了一個長長的界線，讓人怎麼也不敢跨越。這篇就來介紹我怎麼用這幾樣東西變出每天的午飯吧！
已經煮著一人份的午餐好幾年，每每聽到很多人覺得「作飯」是困難的、麻煩的，都讓我不禁皺眉，大概是太多料理的步驟，以及許多對食物的要求和標準都太高了，以致於拉出了一個長長的界線，讓人怎麼也不敢跨越。這篇就來介紹我怎麼用這幾樣東西變出每天的午飯吧！
也不是只有在週末才會動手料理，平日的晚餐回媽媽家吃媽媽作的飯，其他兩餐因為得跟得上其他合作單位的工作時間，不太會特別會去想比較耗時的料理，通常都要控制在三十分鐘內連同吃飯時間完成一餐。在家工作最重要的一件事，其實是「要會自己料理三餐」，這得好好寫篇文章來說說。
「千張」這玩意是一回姊姊幫同事買時，
也不是只有在週末才會動手料理，平日的晚餐回媽媽家吃媽媽作的飯，其他兩餐因為得跟得上其他合作單位的工作時間，不太會特別會去想比較耗時的料理，通常都要控制在三十分鐘內連同吃飯時間完成一餐。在家工作最重要的一件事，其實是「要會自己料理三餐」，這得好好寫篇文章來說說。
「千張」這玩意是一回姊姊幫同事買時，
網友說：「能有時間安排運動真是讓人羨慕啊！」是吧！單身、沒有孩子的人什麼不多，就是時間多，只是不見得每一個人會給自己一點時間運動或替自己作頓飯囉！
網友說：「能有時間安排運動真是讓人羨慕啊！」是吧！單身、沒有孩子的人什麼不多，就是時間多，只是不見得每一個人會給自己一點時間運動或替自己作頓飯囉！
生活有很多細節是這樣交疊替換，偶爾讀一本書、有時作一道料理，然後在一個安靜的午後小睡片刻寫下這些經過。你每替自己做出一種選擇，為自己做一點點事（為身邊的人做一些小事）生活就會有不同的變化和層次。
生活有很多細節是這樣交疊替換，偶爾讀一本書、有時作一道料理，然後在一個安靜的午後小睡片刻寫下這些經過。你每替自己做出一種選擇，為自己做一點點事（為身邊的人做一些小事）生活就會有不同的變化和層次。
原先我只是想把雞胸蒸熟後直接剝成絲或是單吃。結果泡在鹽水裡的雞胸蒸出一些雞湯，暖了胃很適合冬日當早餐，加上黑胡椒的提味讓雞湯更對味。我是懶人廚師，能用最精簡的步驟，就用最精簡的！至於有沒有瘦呢？有哇。只要我不吃熱量高的東西，基本上不會太難瘦。改天寫最近的跳繩心得！！
原先我只是想把雞胸蒸熟後直接剝成絲或是單吃。結果泡在鹽水裡的雞胸蒸出一些雞湯，暖了胃很適合冬日當早餐，加上黑胡椒的提味讓雞湯更對味。我是懶人廚師，能用最精簡的步驟，就用最精簡的！至於有沒有瘦呢？有哇。只要我不吃熱量高的東西，基本上不會太難瘦。改天寫最近的跳繩心得！！