健康人生
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情緒勒索的定義:
情緒勒索是一種不良的相處模式，透過不合理的要求或是威脅、施壓
讓生命中重要人內心感到挫敗、罪惡、恐懼、羞愧等等情緒
以達到目的
情緒勒索常發生在親密關係中，也就是家人或是情侶之間
接續上一篇文章，自己設計一個標準，然後維持，這是屬於上策的作法；要等到身體出狀況時，再來被強迫限制，這樣就會感到更加痛苦了。在身體能夠忍受的範圍內，無論如何吃喝，都可以好好的過日子，也不會發生什麼大問題。但如果想要對體重減下來時，就必須要遵從某種規則。可以這樣說，因為想要瘦到標準體重，
任何食物都淺嚐即可，過量都是不好的。
增生療法 (prolotherapy) (PRP)是把具有促進修復的物質注射到受傷的組織，達到啟動修復的目的。醫師需藉由理學檢查及影像學檢查(如超音波、核磁共振)找出受傷的組織，在超音波影像的幫助下，將「增生劑(葡萄糖，血漿或血小板)」精準地送到受傷處。
一、何謂敗血症：
二、敗血症原因：
也知道買了這種訓練台，一定還要準備"一台電腦"灌上相關線上騎乘軟體配合，透過藍芽控制，這台貴鬆鬆的訓練台才能完全發揮作用。
四月初是受重傷後首次上公路車外騎，仍在恢復中的右腳阿基里斯腱，已經是術後2.5月，但右腳踩踏上產生許多奇奇怪怪的感覺，腳踩踏的力量與角度都得重新適應中，卡鞋上卡於車子的踏板還好，但"脫卡"時，便脫得戰戰兢兢，右腳不敢用力扭，只怕出現意想不到的意外，但自己又是習慣右腳脫卡。
由於長期反反覆覆地受傷，高強力的運動，可說是完全荒廢，核心肌群正完全走鐘中，好久好久沒來"閃到腰"夢靨再度襲擾，某天早上起床時，正要挪動身體時，天啊，中了，結果這一次，四處求醫了三個星期，才緩解下來。
曾幾何時，我也對被巨巨們環繞環繞感到恐懼。
一直很想嘗試不同的器械，但是沒有請教練實在不知道怎麼使用，也不知道怎麼開口，就眼巴巴地偷偷觀察巨巨們使用。觀察後趁人少的時候使用看看，怕笨手笨腳的樣子被其他人看到會被當笨蛋。
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親愛的，在談好好照顧自己前，請記得不時提醒自己：我們生命中最重要、最值得花時間的人，不是任何人，只有自己。
唯有心懷「自己是最重要」的想法，不過度在意他人、不受他人羈絆、不再依附他人，然後試著成為一個獨立自主的人，學習排解不好的心情，轉換自己的情緒，好好照顧自己的身心，人生自然會越來越好。
