人生已經這麼苦了,為何不能來點甜的?(下)

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
的確,人生已經這麼苦了,還要去遵守戒糖的規則,然後把自己弄得更不開心?何必呢?但每個人的價值觀不同,戒糖本身也可以定義那不是苦,這樣也行吧?如果不是苦,那就不會感到想要逃避;這就像把吃甜食定義為吃下沒營養的食物那樣,就能感到不實用。

的確,人生已經這麼苦了,還要去遵守戒糖的規則,然後把自己弄得更不開心?何必呢?但每個人的價值觀不同,戒糖本身也可以定義那不是苦,這樣也行吧?如果不是苦,那就不會感到想要逃避;這就像把吃甜食定義為吃下沒營養的食物那樣,就能感到不實用。

    接續上一篇文章,自己設計一個標準,然後維持,這是屬於上策的作法;要等到身體出狀況時,再來被強迫限制,這樣就會感到更加痛苦了。在身體能夠忍受的範圍內,無論如何吃喝,都可以好好的過日子,也不會發生什麼大問題。但如果想要對體重減下來時,就必須要遵從某種規則。可以這樣說,因為想要瘦到標準體重,所以願意接受戒糖的規則。這樣的句型就是,因為想要達到某種目標,所以願意付出某種代價,而且是心甘情願的。因為唯有自願,目標才有可能達成並持續維持下去。這樣說來,人生已經很苦了,所以想要吃甜食這樣的開頭,或許可以置換為:因為沒有想要達成的目標,那就吃甜食吧,至少可以讓自己開心!

        吃甜食當然開心,不過是跟維持體重的事相違背罷了,如果認為自己可以自我控制,那當然是可以遊走在眾多甜食之間,為自己的生活增添更多色彩。若是認為控制很麻煩,那就乾脆設定對自己嚴格些,只要夠嚴格,就不會有吃過多糖的問題,這也是一種可行的作法。的確,人生已經這麼苦了,還要去遵守戒糖的規則,然後把自己弄得更不開心?何必呢?但每個人的價值觀不同,戒糖本身也可以定義那不是苦,這樣也行吧?如果不是苦,那就不會感到想要逃避;這就像把吃甜食定義為吃下沒營養的食物那樣,就能感到不實用。

        至於努力過頭或反彈這樣的事,當然是有機率會發生的。例如拼命戒糖的結果,卻發現少了一個營養素沒有吸收到;努力戒糖結果反而開了其他的管道,改想吃炸物等等。然後呢?就因為怕這些事情發生,所以不去試試看嗎?因為怕失敗所以不去嘗試,那就是一件很可惜的事。正如前面所提及的,戒糖並不能保證長命百歲,那只是一個信念的操作而已。因此,不管是戒糖或吃糖,都是每個人的選擇,在此只是把戒糖的思維更加清楚的說明一遍而已,只是想要強調戒糖本身並不會讓人生更加的苦,一切都是自己的定義。有點像是,為自己的抉擇找足夠且充分的理由,不管最後的抉擇是什麼。

所以當聽到別人說這一句話時,也不用急於去證明什麼。而是要反過頭來去思考,為何有人會這樣去思考呢?而自己現在不贊同的理由又是什麼?如果真的吃下了甜食,又該如何去處理呢?例如和家人分食一塊蛋糕,或是和朋友一起分享一桶冰淇淋,總還是有接觸甜食的機會。但也不用強硬的採取拒絕的態度,因為那是他人喜歡的食物,然後希望跟自己分享。這時,也不用急於自我放棄,既然吃了,就想辦法把這些熱量消耗掉,而且以後也不要主動去購買這些食物。例如要準備派對食物,如果可以自己做主要買什麼,那就買一些鹹的食物,或是低調味的食物,這樣還是可以最低限度的維持自己的原則。

        月光覺得,每個人的喜好不一,也沒有所謂最好的飲食法。完全戒糖也有可能導致生活的樂趣少了一項,而讓生命的期待事項少了一種,未必就完全是好,所以尊重別人的想法,也藉機再次釐清自己的想法,反而能讓自己更加願意去遵守自訂的原則,也不會想要去說服他人改變心意。

留言
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任何食物都淺嚐即可,過量都是不好的。
深邃月光-avatar-img
發文者
2023/12/05
林燃(創作小說家) 這樣去想,趁早受不了也才有改進的機會。如果到五六十歲都還是個大胃王,那也未必是好事啊!
築夢人-avatar-img
2023/12/05
既然戒不掉,就訂下一個底線,儘可能遵守。奉健康之名,如果可以這樣想,心裡多少會好受一點。
深邃月光-avatar-img
發文者
2023/12/06
築夢人 想吃甜食是本能,的確要設下一個底線,不然就會越吃越多。以前的人是怕吃不夠,現在的人是怕吃太多。
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心想事成需要持續不斷的實踐與練習,無論多麼普通平凡抑或是多麼無邊無際的願望,都可以化為文字,持續的增強吸引力法則的力量。
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