工作效率提升
含有「工作效率提升」共 33 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
《目標達成技術》由米田瑪麗娜撰寫，教你從「整理」環境與「建立自動化機制」開始，擺脫拖延症、提升行動力。書中結合整理收納與時間管理技巧，透過清空大腦、建立數位大腦、善用零碎時間，打造高效學習與執行系統。不再依靠意志力，而是用機制驅動成果，適合想提升效率、克服拖延、實現年度目標的上班族與自我成長者。
本篇文章深入探討「決策疲勞」對生活效率的影響，
解釋為何你每天感到疲憊卻沒完成任何事。
透過心理學觀點分析日常中看似微小但密集的選擇如何消耗意志力，
並提供3個實用策略：固定小選擇、限制選項、排程決策。
幫助你從決策內耗中解脫，重建專注與效率。
每天工作都很忙，卻覺得一事無成？通常是「分心」造成的結果。研究顯示，頻繁在任務間切換，會讓工作效率下降高達 40%，甚至影響認知能力。這種不斷分心的狀態，不僅讓人疲憊，更會偷走你的成就感，最終導致職業倦怠。
可以用三個步驟讓你進入深度工作的狀態，將時間與精力用在真正重要的事上，找回工作效率與熱情。
投票
最常造成你分心的原因是？
5 個選項 · 前往投票
總覺得時間不夠用？研究顯示，知識工作者高達 41% 的時間都浪費在低價值的瑣事上。「四步驟時間解放法」幫助你從混亂中脫身，重新掌握時間主導權。找出那些不重要、且容易由他人代勞的工作。你會驚訝地發現每週可以多出 8 小時，相當於一整天的工作時間。你可以重新將時間投入到真正重要的事情上，擺脫瞎忙困境。
投票
我對於時間管理最頭痛的是...
5 個選項 · 前往投票
當我每天下班之後，我第一件事情就是打開電腦，進行手邊該完成的工作，寫文章、音樂製作、影片腳本編寫、閱讀、作筆記..等等，不過，偶爾也需要滑一下手機，看一下之前進修課程群組訊息，或觀察博客來書店現在有哪些新書需要添購，接著就會把這閒置時間拉長，沒有進行下一個任務。
這篇文章帶你拆解執行力的真正關鍵：不是做得多，而是做得準。
高執行力者只專注3種行動：
能直接推進目標的任務、排除當下阻力的清障行動、以及穩定可複製的微型輸出。
當你每天都鎖定這三種高效行動，
才能真正擺脫瞎忙，讓成果快速累積。
立即行動，從忙碌中解放，讓每一步都更接近你的目標！
立即行動只是第一步，如果沒有把事情按照輕重緩急去區分，就會導致自己完成的事情並不是最重要的，所以，我們還是必須把生活中的一些事情，以急迫性和重要性用四個象限來區分。
而事情的先後順序會依每個人的思維來決定，以我來說每個星期要寫一篇文章，文章的長度以八百到一千個字為限，用這樣的方式來做寫作上的練習。
在職場中，忙碌並不等於高效。
本文揭露了真正有效的職場效率提升策略，
從辨識產出、目標管理、時間區塊法到持續優化，
教你擺脫無謂努力，打造高產能、低壓力的職場系統，
讓工作成果事半功倍，生活也更自由有序。
