原型食材
含有「原型食材」共 13 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
涼拌菜可是夏季不可或缺的配菜，清爽、開胃又消暑，這道涼拌小黃瓜海帶芽，做法簡單又快速，值得推薦。
難易度｜★☆☆
預計耗時｜40分鐘
黑木耳富含膳食纖維，是很好的食材，這道木耳炒蛋，只需要10分鐘就能快速上菜，做法非常簡單！
自製鹽水雞清爽開胃又健康，作法很簡單，事前備料的手續就較多，但最後全部燙一燙、冰鎮就可以享用囉！
難易度｜★☆☆
預計耗時｜40分鐘
一般番茄肉醬都是會加番茄罐頭，現在番茄新鮮又便宜，就來做全原型食材、不加任何添加物的－真．番茄肉醬！
難易度｜★★☆
預計耗時｜20分鐘
懶人一鍋到底的番茄泡菜鍋，非常適合新手料理，想加什麼食材都隨意，有好的湯底，不論什麼都超百搭！
蒜頭加洋蔥的搭配，既能抗氧化、也能增強抵抗力，作法也很簡單，一鍋到底就有超暖的雞湯可以喝！
蒜頭洋蔥雞湯
難易度｜★☆☆
預計耗時｜60分鐘
這道雞肉馬鈴薯泥，全部都是原型食材，不需要加美乃滋，也可以很美味。而且加入雞胸絞肉，讓這道料理提升蛋白質含量，兼具優質蛋白質和好的澱粉，是一道清爽無負擔的健康料理。
作法也很簡單，基本上就是把所有食材弄熟，加在一起拌一半就搞定啦！
難易度｜★★☆
預計耗時｜30分鐘
夏天絲瓜盛產，分享兩道簡單美味的絲瓜料理：「絲瓜洋蔥炒蛋」和「鹹蛋炒絲瓜」，利用一條絲瓜變化出兩種不同風味，輕鬆完成營養又美味的料理！
簡單快速的豆皮炒豆芽食譜，運用剩餘食材洋蔥，10分鐘即可完成，兼顧美味與省錢，適合忙碌的現代人。
番茄盛產現在正便宜又好吃！這道食譜使用全原型食材，直接用新鮮番茄燉煮，不加番茄醬和太白粉，可以更健康的享用這道酸甜下飯、風味厚實的糖醋豆腐！
難易度｜★★☆
預計耗時｜15分鐘
