吳學治
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吳學治
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你可以暫時「焦慮」，但無需「強迫」執念。心理學人：從強迫症的大腦地圖，解碼通往平靜自在的三個路徑。
文章摘要： 從恐懼到焦慮、從執念到強迫 強迫症的大腦地圖 對抗強迫症的三個路徑 強迫的思考與行為，是ㄧ件很煩人的事，有時候，明明自己知道重複想著某種念頭、重複執行某個動作是很不合理的，但腦袋裡卻一直克制不了不再去想、不再去做的衝動…… 從恐懼到焦慮、從執念到強迫 強迫症是「焦慮
2023-08-18
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大腦
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心理
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心理學
又拖延了嗎？心理學人：再提醒對方的同時，別忘了也要激發對方對於交辦任務的期待與價值感。
活著，好累，能拖就拖 就構造與運作的路徑而言，人類的大腦確實是上帝完美的傑作，但就大腦的動能而言，卻是無比的吝嗇。在可以躺下，絕對不坐、可以坐著，絕不站著，不見棺材、幹嘛流淚的動力原則下，每當外界的訊息量過多的時刻，大腦最佳的選擇就是「躺平」，展現在日常的工作與生活當中的現象，就是拖延。
2023-08-18
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大腦
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心理學
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吳學治
頭痛，不是病，痛起來要人命。心理學人：頭痛時找不到治痛藥，該是「催眠」登場的時刻了。
文章摘要： 文章摘要： 頭痛，不是病，陣痛來襲要人命 催眠，不是藥，減緩疼痛有ㄧ套 心理學人的催眠小常識 頭痛，不是病，陣痛來襲要人命 （本文雖然陳述催眠的功效，但期待讀者在尚位熟悉催眠技巧之前，萬萬不可停用醫生所開的止痛處方藥物唷。） 催眠，不是藥，減緩疼痛有ㄧ套 心理學人的催眠小學堂
2022-05-04
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催眠
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偏頭痛
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頭痛
你，真的對催眠感興趣嗎？根據最新的科學研究，直覺、樂觀與魅力型的人，對催眠會比較感到興趣。
你，對催眠感到興趣嗎？ 催眠，科學嗎？審視一下近期的研究結果 一般人對於催眠，大多還是抱持著半信半疑、既期待又怕受傷害的心態。在科學研究的大帽子底下，催眠，也許曾經被大科學的學者們逼出科學帽的帽圜之外，並視為無稽之談。但是，隨著科技的更加進展，尤其是受益於大的顯影科技的進步，許多催眠的科學根據，
2021-03-25
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催眠
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心理學人
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吳學治
自律神經失調了嗎？嘗試『正向呼吸法』，找回自律神經的平衡
正向呼吸法：吸氣、凝聚、鬆吐 自律神經包括交感神經與副交感神經兩個系統，前者好比開車時的油門，後者好比開車時的剎車，人的身心好比車輛的行進，總是在速度忽快忽慢、情緒時而激昂時而低沉的過程裡前行著。 就大自然的時間規律而言，冬天與白天是交感神經功能啟動的季節與時間，而夏天與夜晚則是副交感神經工作的季節
2021-02-28
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自律神經
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腹式呼吸
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自律神經失調
『同理』與『專注』，啟動心心相印的溝通秘訣。
共振效應引起物體震動的同步性；情緒感染引發群體情緒的同步性；ㄧ次成功的心理諮商，竟然也能引發心理師與個案在諮商過程中，心率的同步性。想要來場心心相印的溝通嗎？讓日本的科學家來剖析語言溝通時【心率同步的現象】；也讓心理學人來告訴你，心理師進行心理諮商的訣竅：同理與專注
2021-02-18
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心率
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心心相印
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溝通
物以稀為貴，男性的諮商師比較吃香嗎？心理學人：根據研究，未必如此……
期待有更多的男性投入心理諮商的行業 心理諮商師的性別比率 依據行政院性別平等委員會性別統計資料庫的資料顯示，108年7月份諮商心理師的從業人員總數為2608人，其中女性為2102人，男性為506人，由此可以看出在諮商心理師的行業上，女性的比率佔81%，而男性的比率佔19%。 不只在台灣，目前英國N
2021-02-18
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心理諮商
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男性
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心理諮商師
面對最難熬的逆境，該是自我疼惜的時刻了......
自我疼惜，絕對不是自私的表現。 曾經在多年前遇到一位中年婦女，她的先生在二十年前的一場車禍去逝，從那時起，她就得扛下養育當時分別10歲、7歲與不到1歲的三個女兒的責任。如果，我是當時的她，我想我會先崩潰一陣子以後，再提起勁兒來面對未來的日子。 然而，這位婦女當時的表現，反倒是異常的冷靜，從醫院
2021-02-15
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催眠治療
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自我疼惜
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心理學人
