外食族
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在現代社會中，外食已成為許多人的日常選擇。儘管外食提供了便利，但也帶來了健康挑戰，如營養失衡、高熱量攝入及心理壓力等。本文探討外食族的生活方式及面臨的健康問題，並提出如何改善飲食與健康的實用建議，包括選擇健康餐品、注意飲食規律、增加自製餐點等，幫助外食族更好地管理自己的健康。
外食族如何減少暴露美耐皿釋放的毒素??...裕德國際學校參加食農教育活動逾150名師生上吐下瀉...茶葉有無過期問題??...炸荔枝椿象違法...
最近更新的有點慢，太忙了~~~
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餐飲業的需求今年來增高不少，競爭也越來越激烈，這都是因為國人飲食習慣的改變、越來越多人喜歡吃外食、訂外送，飲食以方便、美味為主，而逐漸忽略自己的健康。外食的高油高糖使國人的肥胖率隨之提升，不但心臟病族群的發病年齡降低，大腸癌的患病人數更是全世界最高。
