家長自我照顧
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做父母後，我更懂情緒的重量。身為心理師，我常被問：「感受情緒有什麼用？」
情緒雖不能解決問題，卻能在壓力中給我們喘息空間。
曾在大賣場看見媽媽壓抑情緒安撫女兒卻愈加焦躁，我想到，許多人從小沒被允許表達情緒，只能壓抑到爆發。
理解比壓制更重要；先安頓好自己，才能陪孩子走過情緒，看見真正的答案。
當我感到失望，不知如何是好，......「在一個不健康的環境中，為自己找到一條生存與自癒的道路」 ＃以照顧自己為目標
當我失去信任，不知如何相處，......「學會信任自己，信任自己的感受，信任自己有能力為自己做出更好的選擇」 ＃從信任自己開始
聽到podcast說，（＃成為自己）沒有人可以教，
成為爸媽後，是否慢慢地忘記你自己是誰了？
「好久沒有把時間留給自己了」
「生活中都充斥著孩子的事，三餐、上學、功課⋯⋯」
「成為媽媽，沒有什麼是自己的，倒是廚藝增進不少」
距離今年3月的發文後，時隔半年再度發文，這段時間一直忙碌著，投入了家庭教育的領域⋯⋯
最近心情經歷很大的轉折。
在出現國內幼兒染疫過世的案例之前，不論是國外的數據或國內的宣導，都讓我在面對自己或身邊的家人，做好可能隨時會確診的準備。
因為即便確診了，好像症狀不會太嚴重。
「我很害怕」
害怕，是每一個人都會有的基本情緒，它的出現提醒著我們有威脅靠近，必須有所反應，不然會陷入危險⚠️
在學校做輔導工作，最常接觸的除了孩子之外，就是家長了。家長這個身份角色常被背負著諸多的期待，更具體說的話就是有很多的「應該」與「不應該」的樣子…...
