我們每天都在繁忙的工作與生活中尋找平衡，如何在這些壓力下保持高效呢？透過固定時程生產力、深度工作、慢生產力的概念，我們能有效管理時間，不再被工作時間拉長拖垮，反而在有限的時間內激發創意。好好利用規律的運動與充足的睡眠，則能確保我們有最佳的精神與體能，達到生產力的最高峰。

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自我成長

羊羹學堂：學習與生產力

在資訊紛繁的時代，知識的累積往往是決定人生方向的關鍵。
作為一個熱愛學習並致力於提升自我的人，
我希望能夠透過分享自己在學習、投資與健康這三大人生基礎領域的一些見解。
給讀者帶來些許啟發，並幫助我們在前行的道路上取得更好的進展。

迷途的羊羹

慢慢來比較快：每一天的衝刺反而讓我們更慢達成目標？

待辦事項清單不只是記錄任務的工具，它能幫助我們釋放大腦負擔、減少焦慮，並透過「完成感」帶來源源不斷的動力。我們可以靈活結合日曆安排和待辦清單，找到時間管理的最佳平衡。透過深度工作的規劃與艾森豪矩陣的應用，我們能有效優化每日任務的優先順序。

你是時間的主人還是奴隸？待辦清單(To-do list)讓你重拾時間主導權！

在現代社會中，時間管理對於提高效率和克服拖延至關重要。作為一名軍人，我學到了許多寶貴的時間管理技巧，包括設定清晰目標、制定詳細計劃、避免拖延和保持專注。這篇文章分享了我的親身經歷和經驗，希望可以幫助讀者更好地管理時間。

這裡是拾柒的小天地 平時喜歡發布一些自我提升或是其他主題的文章 基本上沒有特別固定什麼主題，如果有喜歡的主題可以麻煩各位讀者們留言噢～我肯定會一個一個去看的！現在也在計畫著寫小說中······還希望各位能夠多多支持我！有什麼希望可以改進的都能跟我說！

拾柒（Sevent）的小天地

軍人親身經歷：4個時間管理秘訣，讓你在繁忙生活中高效工作！

<div class="draft-block draft--p left">歡迎收聽本集精彩對談：科技大佬都在學正念、心流？克服報告緊張，在現在你更需要的 AI 和書！ft. 生活黑客 Tomato Hacker</div>
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<div class="draft-block draft--p left">要上台簡報讓你好緊張？</div>
<div class="draft-block draft--p left">本集怪獸科技公司繼續與 Tomato Hacker 交流，<br>分享如何在台上放鬆並發揮最佳表現的實用技巧，讓你也能變成簡報高手！</div>
<div class="draft-block draft--p left">另外，Tomato Hacker 也會透露他在簡報和日常生活中使用的一些 AI 工具，<br>幫助你在生活和工作中更上一層樓。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1400px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/8aef881f-9af9-4abd-8495-246724b3d206.jpg" data-width="1400" data-height="1400" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">👇 生活黑客 Tomato Hacker 和怪獸科技公司提到的參考資源</div>
<div class="draft-block draft--p left">【工具】</div>
<div class="draft-block draft--p left">-Perplexity：瞬間分析即時網路資訊並標注出處</div>
<div class="draft-block draft--p left">-Elicit：超人的速度分析研究論文</div>
<div class="draft-block draft--p left">-SciSpace：只需幾分鐘即可完成數小時的閱讀</div>
<div class="draft-block draft--p left">-Vocol.ai 語音協作平台：將對話轉為更有價值的洞察分析</div>
<div class="draft-block draft--p left">-MS Copilot：工作和生活的日常 AI 小幫手</div>
<div class="draft-block draft--p left">-SeaMeet：專為會議滿檔團隊打造的 AI 助手</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【書本】</div>
<div class="draft-block draft--p left">-如何讓人聽你的（Jonah Berger，2023）：華頓商學院教你用文字引發興趣、拉近關係、有效說服</div>
<div class="draft-block draft--p left">-Deep Work 深度工作力（Cal Newport，2021）：淺薄時代，個人成功的關鍵能力</div>
<div class="draft-block draft--p left">-慾望分子多巴胺（Daniel Z. Lieberman，2023）：帶來墮落與貪婪、同時激發創意和衝動的賀爾蒙，如何支配人類的情緒、行為及命運</div>
<div class="draft-block draft--p left">-心流（Mihaly Csikszentmihalyi，2023）：高手都在研究的最優體驗心理學</div>
<div class="draft-block draft--p left">-3.3 秒的呼吸奧秘（James Nestor，2021）：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程</div>
<div class="draft-block draft--p left">-影響力（Robert B. Cialdini，2022）：讓人乖乖聽話的說服術</div>

怪獸Podcast✖️閱讀

你是否有想過，為什麼看過這麼多成功的人的例子，聽過這麼多厲害的人他們的分享，有時候自己卻好像只是在原地踏步呢？《怪獸科技公司》第二季將從科技產業的角度切入，透過跨領域的視野，帶你掌握各種必備的自我管理能力與心法，一起用科技去思考你的人生。

怪獸科技公司✖️沙龍

[Podcast] 怎麼克服上台緊張 ft. 生活黑客

「聽好多人在用AI賺錢、經營副業，但我卻不知該如何下手……
不然來試試看好了🔥
奇怪！他產出來的東西，品質不好，哪裡能直接用？
這是人工智慧嗎？ 根本是人工智障吧！」
不知道你有沒有這種經驗呢？
—-
一開始玩Notion AI時，
我總覺得他產出的品質，接近垃圾。
但認真相處4個月後，終於抓到使

生產力提升

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你用的AI是人工智慧，還是人工智障？