想睡覺
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今天想討論一個自己常常會思考的問題：經期來的時候，晚一點睡合理嗎？
每個月的這幾天，身體總是比平時更疲倦，情緒也比較容易波動。這種時候，即使早早上床，卻常常難以入眠。躺在床上翻來覆去，腦子裡充滿了各種思緒，身體的不適感讓人覺得很難放鬆。
有時候我會選擇晚點睡，給自己多一點時間放鬆
一直想睡覺怎麼辦？明明是上班或上課的時間，眼皮卻無法控制地越來越重，導致注意力不集中，影響自身表現！
究竟該怎麼做才能維持一整天的元氣呢？接下來Luna營養師將為大家解答總是睡不飽的原因，並分享4個提神方法，讓你不用每天狂灌咖啡，也能長時間維持充沛活力！
想睡覺怎麼辦？必須先了解3個總是睡不飽的原因
上課時常聽到學生說吃飽了想睡覺
在想睡覺的部分用「寝たい」(ねたい)
這其實要打上一個問號
因為工作性質經常在發呆想事情待命的關係，所有不適都以放大鏡倍數方式讓我每分每秒感受著，也不方便在工作中配合我的忽冷忽熱去加減衣服，真是很大挑戰的靜心。
