控制血糖
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控制血糖
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想要血糖平穩，別吃「全麥」麵包！飯前多1道前菜控血糖最有效。
在控制血糖方面，許多人認為全麥麵包是個健康的選擇，因為它富含纖維和營養，相對於白麵包來說，似乎是更好的選擇。 然而，最新的研究和實踐表明，對於想要穩定血糖的人來說，全麥麵包可能不是最佳選擇。 相反，飯前增加一道前菜可能更有助於控制血糖。 ### 全麥麵包和血糖控制 全麥麵包雖然比白麵包含
2024-03-17
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血糖控制
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控制血糖
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糖尿病
糖友吃「慶祝大餐」，主食不要吃的三大理由！減藥藥師：「很適合記不住的人」
過年期間的血糖想必又更難控制。廷岳的媽也是遇到同樣的情況，身為兒子的我總會心想，能不能有更簡單的方法，讓一般民眾也能在過年期間「一秒學會」控制血糖呢？
2022-01-29
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澱粉
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胡廷岳藥師
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控制血糖
「生酮、減醣還在吵？」身體能不能承受才是關鍵。不愛吃藥的你，該選擇哪一種飲食法？
維持健康是個長期抗戰。所以不論是運動、控制飲食、還是吃藥，你都該趁早找到一個能夠「長期承受」的方法。選擇一個能「長期承受」的方法壓低血糖、保持健康，是我寫這篇文章的用意。
2021-10-04
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生酮飲食
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胡廷岳藥師
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低醣飲食減醣飲食
