提不起勁
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別再用「睡一覺就好」麻痺自己：當身體的疲憊，是來自靈魂深處的求救訊號
週五下午四點五十七分，辦公室裡只剩下鍵盤敲擊的殘響和空氣清淨機的低鳴。林小姐的目光沒有焦點，空洞地穿過螢幕上密密麻麻的 Excel 表格，落在窗外那棟正在興建的商辦大樓上。鋼筋水泥的叢林，像極了她此刻的心情，灰暗、沉重，而且找不
「我很好」是成年人最大的謊言：從信義區陳經理的失控便當談起
中午十二點半，信義區某間科技公司的茶水間，一聲巨響劃破了午休的寧靜。
陳經理把他剛微波好的便當，狠狠地砸在地上。
香菇雞湯混著白飯和油亮的青菜，濺得到處都是。所有人都嚇傻了，空氣凝結成一片尷尬的沉默。大家眼中的陳經理，是那個永遠溫文儒
相較於網路上那些「勁爆」、「刺激」的內容，日常生活中的經驗變得相形見絀。許多的活動我們沒參與過、許多的景象我們沒見過，但因為網路上充斥著看起來更厲害的事情，那些本該讓我們感到新奇興奮的事物被我們無視，結果是：我們「瀏覽」了很多，卻又什麼都沒親身經歷。
以前當研究生時，生活中常常覺得沒動力。並不是對於學習的東西沒興趣，而是對整個人生提不起勁。
老師說，是因為我累世經歷了很多事，內心感到很疲憊，因此今生也常常會感到心累無力，建議我趕快畢業、趕快去找工作，這樣這股疲憊就會卸掉一些。當時我想說，蛤？！去工作不是應該會變得更累嗎？沒想到，真的有比較不累。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
提不起勁，是大部分人都曾有過的經驗。導致提不起勁的原因很多，有時候我們可以自行克服。然而，在成長過程中，有些人會在四個人生關鍵時間點、三種重大生命事件遭遇更嚴重的提不起勁，卡關在一個持續無力的狀態。針對這樣的狀態，精神科的各種治療可以提供幫助。
2021/02/01
"提不起勁, 是一種想像"----這個說法, 可能會衝擊到許多人。
我想信, 作者的意思不只是字面上寫的, 有時候, 文字和語言有它的侷限, 無法正確又完整地表達我們內心 (或腦袋) 的意思。
當我提不起勁或覺得無力感時, 常被問的是: "是身體上, 或是心理上的呢?" 我常說不知道。真的很難分辨。
有一次, 我實際感受到了、 在連續幾天的無力感的某一天上午, 繼續沒力, 然後, 到了下午, 力氣回來了, 好神奇, 如果是身體的無力的話, 不會那麼快又那麼明顯地恢復的, 所以我明白, 那次是心理的無力感, 是情緒方面的。
趁著這篇文章, 說說我的經驗。
2021/02/01
謝謝您的回應。
是的，我在這裡描述的比較像是您所描述的心理提不起勁，而非身體上的疲勞感。然而心理(或頭腦)與生理(或身體)之分其實也只是我們人為定義切割的，實務面上兩者彼此影響，分不清也是完全正常的。會用想像這個詞，有許多原因，包含：有太多人認為這種感覺不正常、有太多人替這個感覺貼上太多標籤(例如無能與自責)。如果我們自己沒有覺察到這些外加的想像連結，卡關我們的不是提不起勁本身，而是這些想像。
在文本部分，我已經重新修改以便理解。