放下完美主義
含有「放下完美主義」共 6 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
幸福，並非終點，而是與自己相處的旅程。
書書將帶你探索「內在小孩」這個溫柔的概念，認識藏在內心深處的童年自我。
不僅提供實用的對話技巧，如寫信、冥想與藝術創作，更分享書書從焦慮、胃痛到與情緒和解的真實故事。
這是一場回家的旅程，透過擁抱內在小孩的脆弱，我們將能重拾自由、創造力與發自內心的幸福。
阿德勒曾說過：
「一個人的成功或失敗，並不決定於經驗本身，而是在於那個人賦予給那些經驗的詮釋與意義。」
這句話深深觸動著我，因為在我的成長過程裡，我就是那個極度害怕失敗的人。只要沒有百分之百的把握，我絕對不願意輕易嘗試，就算努力練習，也常常選擇把過程隱藏起來，只期待能在最後一刻，華麗地亮相。
那天打開手機日曆，我一整天被排得密密麻麻會議、工作進度、運動、投資研究、自媒體更新...還給自己備註了「冥想10分鐘，避免過勞」
笑了，真的，這根本不是「時間管理」——而是自我壓榨的藝術。
我知道很多人也這樣，每天像在打怪一樣用生產力表現自己，努力活得更有效率，結果卻活得越來越沒有感覺
從小到大，我總覺得「不夠完美」就是一種失敗，對自己和別人都設下過高的標準。每當達不到理想目標，我就陷入自責的泥沼，無法自拔。直到有一天，我學會設立現實的目標，並嘗試擁抱不完美的自己。原來，生活不需要那麼完美才值得被愛，真正的成長是在接受自己每一個不完美的瞬間。
「過度在意」像是生活中的鹽，少了會乏味，多了卻讓人受不了。無論是害怕失敗、擔心別人看法，還是對未來充滿焦慮，我們每個人或多或少都曾經深陷其中。本文透過五個鮮活的小人物，描繪出認同、形象、掌控、未來、甚至「不在意」背後的在意心態。與其被這些在意綁住，不如學會適當地理解自己，讓生活更有滋味，也更自在。
與同事交流後，我意識到自己過於執著於事情的完美，導致精神壓力過大。放下執著，活出自由，是我現在所試著追求的生活態度。
