八十七、放下執著，用低標過生活

昨天晚上，一位很好的同事拿了去日本遊玩的禮物來家裡。她的兒女都已經讀研究所了，她的年紀也跟我有些差距，但可能因為生病，我發現我好像經歷了很年長的人才會經歷的事，所以她說什麼我都懂。

我們聊到一些家庭瑣事，她告訴我：「因為妳太在乎了」她回家後我細想，好像真的是這樣。我常把自己弄得很疲憊，其實背後有一個動機是，我希望所有的事情都照著我想要的方式進行，當我付出很多、投入過度精力，發現狀況不如我預期，我的沮喪感會特別強烈。

或許，我要做的，就是先試著放下執著，先試試用低標過生活。可能過去在求學時期，高標對我太容易了，所以我希望我的生活也是樣樣都可達標，但生活真的不是像唸書一樣，降低標準是一種權宜，也是尊重生命的一種態度。

或許在得到躁鬱症前我的確是很不錯的一個人，可是我也發現，上帝對我也很眷顧，祂在我完成學業後、找著工作後降臨了這麼大的考驗在我身上，相較於青少年時間發病的患者，我可以尋求的資源相對較多，自主性也比較高。當然我很羨慕可以有高支持度的家庭，但遺憾的是我沒有。

可能正因為我沒有一個可以當我後盾的原生家庭，所以我才會活得如此用力，但我也想告訴我自己：妳已經做得很好了，不要再加油，什麼事都適度就好，停下來看看想想也可以看見不同的景色。