那天打開手機日曆，我一整天被排得密密麻麻會議、工作進度、運動、投資研究、自媒體更新....還給自己備註了「冥想10分鐘，避免過勞」
笑了，真的，這根本不是「時間管理」——而是自我壓榨的藝術。
我知道很多人也這樣，每天像在打怪一樣用生產力表現自己，努力活得更有效率，結果卻活得越來越沒有感覺，這是我接觸《人生4千個禮拜》之前的狀態。
▍時間焦慮，是現代人最溫柔又殘酷的壓力
書中提出一個震撼的概念：人一生大概只有4000個禮拜可以用。
不是「4萬」喔，是「4000」——
這意味著如果你今年30歲，其實你已經花掉了超過1500個禮拜。
而我們還總在跟自己說：「我以後有時間再做。」
這句話，其實是最溫柔的謊言。
我們以為自己可以管理好所有時間，但真相是：
- 每一次你說「我之後再開始存錢」的時候，時間已經在削減
- 每一次你說「等有空再經營副業」，你已經錯過了又一個人生轉彎
- 每一次你說「等我準備好再行動」，其實只是讓焦慮慢慢腐蝕你
▍這不是一本教你效率最大化的書，反而是教你「放下效率焦慮」
我原以為這本書會告訴我怎麼用更聰明的方法管理時間，但它反而像一個看穿人生本質的智者，用簡單卻深刻的話語讓你停下來：
「你不是要變得更有效率，而是要變得更自在。」
「沒辦法做完所有事，這是正常的。」
這些話對我來說，像是一種救贖。
不再逼自己什麼都完成，不再活成一張永遠沒有空白的行事曆
當我開始只選最重要的一件事去做時，感覺要的一件事去做時，反而感覺到自由。
▍我們其實不是缺時間，而是缺「選擇的勇氣」
書中提到一個很重要的觀念：「做決定，就是接受錯過」
每當你選擇做一件事，你就勢必錯過其他事情
我們之所以活得累，是因為想做的太多，卻又不肯接受錯過
這段話深深打中我，特別是身為創作者與小資族，我總覺得要斜槓、要學投資、要經營個人品牌....每一件事都想抓住，結果沒有一件做得好，只有無盡的焦慮。
這本書讓我重新看待「選擇」這件事：不是要更貪，而是要更勇敢地「捨」。
▍如果你也曾懷疑自己為什麼那麼累
讀完這本書後，我沒有變成時間管理大師
我還是會拖延，也會焦慮，但我開始明白，這些情緒本身沒有錯
書本提醒我：「你不需要什麼都做，你只需要活出你認同的樣子」
所以，我把每天都在練習的事，分享給你——
- 開始把「事情」分類成：我在乎的／我只是想完成的
- 每週空出1天完全不排進度，只做一件讓我快樂的事
- 練習說「不」，即便會讓別人失望，但換來的是自己的完整
📚書籍簡介 書籍連結
書名：《人生4千個禮拜》: 時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀
作者： 奧利佛‧柏克曼
原文作者： Oliver Burkeman
不是要讓你更有生產力，而是讓你更有覺知地使用時間，選擇你真正想走的方向，而不是活在「不甘心錯過」的泥淖裡。
