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陪伴憂鬱伴侶：醫生開了「放鬆心情」的藥給我
閱讀時間約 6 分鐘
這是伴侶第一次被醫生開「放鬆心情」的藥，而且不是精神科醫師（笑）。說到她的老毛病，相處幾年偶爾聽她提起不舒服，近來似乎有越加頻繁的跡象。可是身體的小病小痛嘛，總讓人自己當起醫生自圓其說，再為自己留下幾天的時間觀察，往往不了了之。
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
在醫院陪病的頭幾天，家裡醫院來回奔波，倒也沒時間多想。待得家人出院狀況穩定，終於安靜下來獨處，反而胡思亂想起來，念頭紛紛擾擾，半刻不得停。
如果有後遺症怎麼辦？如果當時怎麼樣會怎麼辦？如果未來怎麼樣會…….？？？
我不知道我在煩躁些什麼，現在想來，這也許是「後怕」，靜下來了，壓抑住的驚慌
專注於自己快樂的本源，當違背社會意識時，可以通過內心和自我覺察去指引方向…
在這兩天的颱風假中，和一位遠方的好友聊天，他在身心診所擔任藥劑師。我問他最近病患還是很多嗎？他說病患數量還好，但是因為這類醫療院所越來越多，生意被瓜分了。他說身心問題已成為一種文明病。我感到困惑，為什麼看似自由的現代人，心
快樂是良藥
心情筆記 2024.7.10
#快樂是良藥
上星期五開始，做第三階段化療。化療後的副作用來的又急又快，晚上開始發燒、噁心、暈眩、嘴巴破、頻尿，一個晚上起來四、五次，疼痛又解不出。吃完早餐，又昏沉沉倒頭入睡，一直到中午才醒來。
沒有胃口，煮了一碗麵，和麻糬一起吃。只喝了幾口湯，吃
患有思覺失調症的病人分享康復心路歷程，從最初的幻聽恐懼到找到合適的醫生和藥物治療，終於走出低谷，幫助自己逐漸康復和重新融入正常生活。
今天又去看了精神科醫生，
他说是我自己把我自己綁住了，
我應該要把過去的事情不要去努力的強迫自己想，
然後用心的過我接下來的生活，
說不定記憶力會慢慢地就記起來了，
當我發現我覺得一天的時間過了很長很長，
我以為過了好幾個禮拜應該要回診了，
其實才過了一天，
我要掛號才發現護士跟
那天，跟診到11：30，想說沒病人，醫生也準備要離開了，我便去上廁所，回來時，剛好看到一個病人正要進診間，我跟著病人一起進去，那個人正站在診間後面狠瞪著我，應該是醫生過去隔壁要她叫病人，醫生跟病人說怎麼那麼晚來，我都要走了，最後我們快速的幫病人換藥，結束看診
對於三天兩頭被狠瞪、被氣聲咒罵，已是家
今天是去看診的時刻，老婆回診給醫師檢查傷口、順便掃描超音波，目前狀況良好，部過血壓還是需要慢慢控制下來，所以醫師還是有開藥物先控制，讓老婆可以在控制好一點。
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