教練日記
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探討工作為了「證明自己」vs.「成全自己」出發點、動力與結果感受的不同。
希望走的每一步，都更貼近自己想要的人生
過去我總以為持續努力才有價值，直到身體和情緒雙雙亮紅燈，我才意識到：學會休息，才是真正的成熟與清醒。
這篇文章記錄了我從「高強度訓練」到「刻意休息」的轉變，也分享了這幾週我在肌肉表現、心情感受與人生方向上的深刻體會。
休息不是放棄，而是一種對自己的理解與尊重——這是我近年來最難、卻也最值得的一課。
今天的訓練不只是流汗，更像是一種靜默的約定。三個寫作課的學生，一起訓練、一起產出，一起把鬆懈擋在彼此之外。原來，有時候我們不是在變強，而是在幫彼此撐住不退步的界線。
作為教練，體現「接納」的榜樣（role model），保持友善與開放的態度，包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處，就會如何陪伴個案面對困難
