暴飲暴食
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暴飲暴食
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【暴食症】#05 「自我覺察」的體驗，「暴飲暴食」這念頭會消失的！
除了看身心科跟心理諮商外，我開始大量的閱讀，其中一本帶給我很大啟發的書是在馬克讀書會看到的—當下的力量，這本書讓我開始了練習自我覺察的路。對很多人來說這本書可能有點難理解，也建議可以從馬克推薦的「練習的心境」開始入門。 其實一開始接觸這種探索內在自我的書時，我是抱持很多懷疑跟不安的。什麼「靈性」、
2023-09-08
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心理諮商
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暴食症
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暴飲暴食
【暴食症】#03 什麼是「真正的愛自己」，馬克信箱帶給我的啟發，每個人都有你自己的課題
開始心理諮商前，其實我覺得自己過得還不錯。有熱愛的興趣、有喜歡的工作、有目標、外表或內在我都把自己打理得很好，很多時候我會覺得我很棒很喜歡自己，但有些時候會覺得自己「還不夠好」。這種過得還不錯，是比較來的。以社會框架來看，跟一般人比時，我覺得自己的生活過得還不錯了。但正因為我不是由內到外的認同自
2023-08-25
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心理諮商
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馬克信箱
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暴食症
暴食日記DAY1
先簡述一下我的狀況，持續暴食催吐已經長達半年左右，頻率幾乎是每天，一天還都不只一次 每每催吐完，看著垃圾桶裡的食物殘骸跟包裝袋都會有莫名的煩躁感，暴食時間通常在晚上，所以有一陣子很害怕進入夜晚。進食當下是無意識的，只管要把胃填滿，看到冰箱有什麼就吃，就算家裡沒東西也還是會跑出門狂吃，曾經為了吃做過
2023-07-15
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暴飲暴食
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心理健康
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健康
【我的養病日誌】－暴飲暴食
憂鬱症會讓人暴飲暴食，或是厭食，厭食我們下次再說，我們今天先討論「暴飲暴食」。
2022-08-26
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憂鬱症
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我的養病日誌
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暴飲暴食
You are what you eat? 吃什麼拉什麼！
你肯定聽過這句話！you are what you eat，是不？但是當你吃下去的，還是被拉出？那你是不是就是那一坨？you are what you eat and...the poo as well. photo credit to Kirsten Deirup,”Reverse Transm
2021-10-13
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俗女日常
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華榮街
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意麵王
