A fruitarian says, after binge eating, “My stomach is not a trash can!”
🍀已記不清楚從何時開始，每當我感到「心理不平衡」時，就會開始暴飲暴食，垃圾食物一直往嘴巴裡塞。當胃裡塞爆了亂七八糟的食物時，除了滿滿的罪惡感以外，我還會聽到我的胃裡不時地傳來吵鬧不堪的聲音！非常吵！
🍀在暴飲暴食的那瞬間，我感覺一下子好像不知道自己是誰一樣，內心的空洞就只能靠食物才能填滿！我發覺，只靠著一直叫自己「不准吃」、罵自己「沒有用」、強迫自己照著哪個哪個 YouTuber 的秘笈去對付，情況都只會變本加厲，甚至陷入更痛苦的境地。
🍀這樣的日子持續了好久好久，直到我再也無法忍受我自己那個「爛透」的樣子時，我開始嘗試「威逼利誘」自己靜下來！是真的完全地靜下來！就這樣，我才開始聆聽到自己的聲音、感受到自己的情緒、觸摸到自己的需要⋯⋯。同時，我也不停地以有聲書來沖走我腦中的雜質，試著提升自己的頻率。終於，我慢慢找到了自己的價值和存在的意義、允許自己活出原本的樣子、欣賞最真實的自己。於是乎，那失控的暴飲暴食才漸漸地離開我，我的胃腸也才終於停止抗議！
🍀我開始有意識地以平常心去面對食物，接著，食物斷捨離、甚至是少食就成為了我努力的方向。當偶爾遇到「心理不平衡」，又想亂吃一通時，我裡面的聲音就會立馬跳出來阻止我說：「我的胃不是垃圾桶！」
🍀我感受到我的身體一直以來對我的仁慈與耐心，因為要徹底的擺脫暴飲暴食是一條非常漫長的路，所以我告訴我自己：「我再也不能辜負她、虐待她了！」我要努力地讓她吸收到最天然且充滿生命力的食物！現在，我每天的飲食都是大比例的水果，所以每次完食後，都感覺自己整個胃腸，乃至於整個人都變得好乾淨、好輕盈⋯⋯。我好開心！好感恩！
🍀我期盼飽受暴飲暴食所煎熬的妳或你，也能早日脫離被操控的痛苦，並過上日日吃得天然、吃得健康、吃得開心的生活！
🍀🍀🍀當下的香草 內心話🍀🍀🍀
🍀吃得天然使人開心！🍀
🍀衷心祝福🍀
