思考健康身心之道

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Day 24:

你喜歡動腦嗎?我這個筆記控,其實很喜歡邊動腦,邊將想法和計畫寫在筆記上。你相信嗎?我的目標都是因為隨著筆記的調整,一步一步逐步完成的,我真的很愛筆記,心情不好時,只要去文具店晃一圈,心情就會緩和下來,我堅信所有的目標都可以藉由筆記的輸出調整想法及步伐達成。

但是,動腦很累,像剛剛我就因為這樣亂吃了黑胡椒豆干跟冰綠茶,我的肚子一下子就被滿足了,但它也因為這樣脹的跟雞胿仔一樣大,啊啊啊~~

我真的得好好思考及觀察我到底適合甚麼樣的食物,不然一動腦或者一累,都開始亂吃,而且吃很多,我覺得雖然滿足一時的口腹之慾,但這真的不是長久之計,我得好好的為我自己的健康著想啊~~

然後,今天看到艾爾文分享一句話,我覺得超棒!這句話大概是這樣:「你要花心思關注自己,而不是活在別人的情緒裡!」

上星期發公文影響我情緒的人,今天居然湊過來說明,而且態度沒有很友善那種,我試著讓自己被影響的時間不要太久,有!我有做到!你很棒!剛好看到這句話,更加強我的信念,這是我需要修行及調整的地方,我相信我會越做越好!

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自由自在媽
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