免責聲明：本篇內容僅為個人經驗與冥想示範，不具醫療、心理治療或專業催眠指導效果。請依自身狀況使用，若感到不適請立即停止。
這次的主題：讓人可以為自己編寫冥想文本，產生各種自己想要的感覺。
雖然說是冥想文本，但這是利用催眠文本來幫人進入冥想狀態，並產生想要的感覺。
以下提供編寫流程給大家參考
1決定要讓自己產生什麼感覺
2想到什麼會讓自己有那種感覺
3開始寫導入
4透過暗示，讓人產生那種感覺
5喚醒時，可以加入讓自己在平常也能進行這種冥想的暗示
以下提供一些冥想，以及說明，給大家參考。
飢餓冥想
說明：讓自己產生飢餓的感覺，主要是用來提升食慾。
參考寫法：讓自己想像喜歡的食物，並想著那些食物的香氣，流進自己的鼻子，勾起食慾。
快感冥想
說明：讓自己產生快感。
參考寫法：讓自己想像有電流在身體流動，那是快感的電流，電流流到哪，哪就會有快感。
溫暖冥想
說明：讓使用者產生身體溫暖的感覺。
參考寫法：讓自己想像有溫水將自己身體包裹住。
也可以讓自己想像有火焰在身體上燃燒，透過這種想像來提升溫度。
注意：有些人可能會想像火焰在身體上的時候感到不適，但也有人要這樣才有感覺，請自行評估。
寒冷冥想
說明：讓自己產生冰涼的感覺。
參考寫法：讓自己想像被冰涼的水包裹住。
也可以讓自己想像身體被凍結了。
注意：同上。
按摩冥想
說明：讓使用者感覺被按摩，並因此放鬆。
參考寫法：讓使用者感覺有手指按壓自己的皮膚，每次按摩的時候，都會放鬆。
轉化冥想
說明：讓自己的慾望或壓力轉換成其他感覺。
參考寫法：想像自己的慾望或壓力是特殊的水，可以將它們轉換成各種感覺，像是溫暖的感覺。
飽腹冥想
說明：讓自己肚子有飽飽的感覺。
參考寫法：讓自己想像有許多食物進入你的嘴裡，並進到你的肚子，讓自己感到滿足。
一些額外說明：喚醒階段時，可以加入暗示「你在平常的時候也能進行這種冥想」。
來讓自己在平時更容易使用這種冥想，而不需要依賴音頻引導。
如果是要產生溫暖、寒冷那種的，想要控制全身的溫度，但負擔太大，那可以先集中某個部位來產生感覺。
導入的時候，也可以先不讓自己產生感覺，而是先專注於那個部位，接著再產生感覺。
這系列就到這邊結束了，感謝大家的觀看，接下來是要說其他事情。
也許有人看完這系列還是不知道：「所以學了這系列可以做什麼？」
其實就想成，你能讓人體驗到你能描述的感覺，以及你知道編寫催眠文本中，怎麼編寫暗示，來在別人自願的情況影響別人，或影響自己。
但也許還是有人不知道該做什麼，接下來的新系列就是實戰篇。
注意：雖然說是實戰，但是是用AI模擬用戶，或是我自己假設對方的回應，也不會有心理治療那種的教學。
