督導
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曾經有位督生在督導過程中，我邀請他進行一場身體實驗。他願意嘗試，但也直接表達：「你在現場我沒辦法練習。」
在此，他願意開放經驗而非一味抗拒，顯現他想學習的熱忱。同時，他也清楚自己的限制且表達出來，裡外是一致的。這兩點在我眼裡，像是 RPG 英雄般的前進，令人讚賞。
這天在上舞蹈治療時，Yukari 在白板上寫了漢字真面目、日文まじめ，還加上英文拼音ma ji me，又在底下寫了另一個日文すぎる 加上英文拼音以及英文意譯 too much。然後在右上角寫了好、在旁打叉，寫了過，圈起來。
因應方格子的徵文主題<更好的 2026 上線了！>，看似是要寫新年新希望的樣子，但我今年就不條列式地寫出願望清單，而是把自己簡短回顧2025、並且展望2026的心路歷程，用Q&A的方式簡答一下，跟大家分享，讓大家一目瞭然地了解我的新年新希望。
揮別2025， 2026 如果能
殊不知，這開啟了他三不五時遲交的模式，到了12月下旬，我和他討論學期成績時，將他心得或作業遲交的紀錄攤在他面前：
17次該交的作業或心得裡，有9次遲交。
身為職涯諮詢師，作者分享首次接受專業督導的心路歷程。文章深入探討諮詢中的核心痛點：如何區分事實與評價、將職業拆解為「生命角色」以拉近個案與目標的距離，並應用「自我決定論」激發內在動機。這是一篇關於專業自省、諮詢技巧進化與職人精神的深度筆記，適合所有在職涯規劃中感到卡關的人閱讀。
「其實，我焦慮的是沒有方向。」
近一小時的討論到最後、臨結束前，我問了督生有沒有別的要說的或問的，他補了這麼一句，聽得我趕緊坐直身體；是我在討論過程聽漏了什麼嗎？
「我真正在意的是，怎麼我們談了那麼久都平平順順的，卻是在學期末的時候，出現了這些事情，而且這些事情讓她心情很沮喪看起來很難過，這樣的
「孩兒，你長大了之後，要提防女人騙你，越是好看的女人，越會騙人。」
在武當山上紫霄宮前，在張翠山自刎後，殷素素亦跟著自殺殉夫，死前對兒子張無忌這麼說。
哎呀，身為使不上力的督導的我，怎麼沒有早早想到這句話哩！！
這年頭凡事谷歌或問 ChatGPT、GROK、CloudeAI…（Gemini可以跳過，竟然回答我只是個LLM），都可以得到比真人回應還豐富的結果，然而，再怎麼上知天文下肢麻痺，柴犬汪汪大眼睛勝過千言萬語，更別提雙眸凝視、眼波流動的複雜感情。
身為社工督導，常在支持與管理、關懷與任務之間拉扯。這篇文章從「角色、情緒、責任」三個層面，談督導如何在多重壓力下維持清晰界線、避免內耗；同時也分享如何透過持續學習與自我照顧，重新找回對助人工作的熱情與初心。當界線清楚、學習不止，督導才能在挑戰中保持穩定，成為讓團隊安心的力量。
「請你相信你的能力。」
逐漸找到語言的這幾年，除了接受督導，也開始邁向接督導之路。面對剛開始接案的督生們，猶如見到過去的我自己：害怕做不好、不知道到底有沒有用、面對外力可能干擾治療關係時的應對之道。懷念之餘，督生和我的不同處也逐漸立體、看見督生所在的結構、模樣和當前處境。
一直以來合作的督導話語
