穴位按摩
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健康醫療網／記者黃奕寧報導
長假結束後，不少民眾陸續出現感冒、腸胃不適、疲倦無力、精神不濟，甚至慢性病復發等情況。對此，初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示，長假期間因作息紊亂、飲食過量，加上聚餐與應酬增加，容易耗損身體「正氣」。假期結束後的一段時間，反而是調整體質、重建免疫平衡的重要時期。
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有時候你會不會覺得，明明什麼大事也沒做，卻整個人沉沉的、提不起勁？
很可能不是你懶，而是脾胃在敲門，提醒你：「我有點累了。」
🔖1. 日常的小信號
脾胃是我們的「後天之本」。
簡單講，就是你吃下去的東西，胃先處理、分解，再交給脾把營養運到全身。
所以一旦脾胃失衡，你可能會發現
可能年紀也到了(?)逛街吃吃喝喝一整晚，隔天一早起來臉浮腫腳水腫？！！
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這次出國也體驗到滑雪可以累到有四肢解體的感覺，但刮痧按摩後讓我舒爽許多，隔
頭痛是許多人一生中幾乎都會碰到的健康問題之一，其中多數程度不重，且往往會自行痊癒，但也有一些不可輕忽的狀況：比如說叢集性頭痛或偏頭痛，雖然不會造成生命危險，但因為症狀強度很高所以會讓生活品質受很大的影響；又或者有些頭痛也可能是嚴重疾病的表現，比如說腦膜炎、顱內出血等等。
許多人認為晚上11點前睡覺是為了養肝，但這個說法真的正確嗎？本文將破解常見的睡眠迷思，探討作息不規律對健康的影響，並提供失眠的實用解決方案，包含建立睡眠儀式、藥物與中醫療法的適當運用，以及穴位按摩等，幫助你培養規律、充足且高品質的睡眠。
文章介紹了穴位按摩與針灸的優缺點，並分享了一個治療腳踝痛的特效穴位「小節穴」。該穴位位於手部大拇指根部，搭配「動氣療法」（邊按摩邊活動患部）能有效舒緩腳踝疼痛。同時提醒讀者，按摩後若不適感消失，仍需適度休息，若症狀持續或加劇，應尋求醫療協助。
據說，聽到疫情而延長停課到6/14的家長，身體會有以下幾種反應：精神抑鬱、時常嘆氣、哭笑無常、月經失調。
除了聽到停課通知的爸媽外，其他人出現以上症狀可能表示「肝」出了狀況，趕快看文章了解！順便提醒大家，在家防疫也請各位不要忘記情緒健康的重要性喔！大家一起撐下去！
有沒有感覺最近似乎比較沒這麼熱了，走在街上，感受到風吹起來更涼了，每逢由夏入秋，季節變換之時，我總容易罹患感冒，在一次的聚會上，朋友見我咳嗽不止，便推薦了會所裡的調理師，說他可以通過按壓肺經治療咳嗽，在朋友的盛情邀約下，我體驗了按壓肺經調理身體的方法。
