有時候你會不會覺得，明明什麼大事也沒做，卻整個人沉沉的、提不起勁？ 很可能不是你懶，而是脾胃在敲門，提醒你：「我有點累了。」
🔖1. 日常的小信號
脾胃是我們的「後天之本」。 簡單講，就是你吃下去的東西，胃先處理、分解，再交給脾把營養運到全身。 所以一旦脾胃失衡，你可能會發現： 吃東西容易脹、覺得卡卡的 沒有食慾，或者胃口忽大忽小 精神提不起來，講話都覺得沒力 腦袋昏沉，注意力很難集中 這些都不是小事，因為脾胃是全身的「糧草庫」。糧草不夠，打什麼仗都沒力。
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〔身體會說話 ‧ 通則不痛 🌿（脾➡️胃）～3〕
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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我始終相信
我生命裡所發生的一切
都是滋養我的養分
我註定會被福氣深深眷顧
祝福自己與我週遭的所有人、事
🧧🧧🧧🧧🧧💘💘💘💘💘
2025/08/27
💌 親愛的你，
有沒有發現，當我們說「好累啊」的時候，常常是肩膀先表現出來？痠、緊、硬，彷彿把所有壓力都扛在那裡。這篇文章，我想陪你聊聊肩頸痠痛的日常原因，也給你一些芳療配方與小習慣，幫助你慢慢把重量放下。因為，我知道你值得更輕鬆的呼吸與更自在的生活。
為什麼肩頸總是痠痛？
現代人肩頸痠
2025/08/27
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2025/08/22
📢那些你按下去會痛的地方，其實是身體在求救🚑（心➡️小腸的雙向故事）
有時候，你覺得胸口悶悶的，不一定是情緒太多，也可能是腸胃在跟你抱怨。
身體很聰明，它不會只用一種語言告訴你發生了什麼事，心與小腸，就是一對用「情緒與消化」互相打電話的搭檔。
1. 生活現象：心情卡住腸胃也卡住
2025/08/22
📢那些你按下去會痛的地方，其實是身體在求救🚑（心➡️小腸的雙向故事）
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2025/08/14
《那些你按下去會痛的地方，其實是身體在求救》──肺與大腸，呼吸與排毒的雙向通道。
🪧 有時候，我們身上某個地方一按就痛，卻不當回事。
但那不是偶然，而是身體在輕輕敲門——提醒你，有地方堵住了。
這篇我想帶你認識「痛則不通，通則不痛」的經絡智慧，讓你用指尖感受身體最誠實的訊號，這不單單只是保健，是
2025/08/14
《那些你按下去會痛的地方，其實是身體在求救》──肺與大腸，呼吸與排毒的雙向通道。
🪧 有時候，我們身上某個地方一按就痛，卻不當回事。
但那不是偶然，而是身體在輕輕敲門——提醒你，有地方堵住了。
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妹妹因工作壓力及飲食習慣導致胃部不適，最終透過中醫治療和生活習慣調整改善了病情。經過專業醫師的診斷與治療，她的腹脹與胃酸逆流症狀得到了明顯的緩解，生活質量有所提升。醫師根據個人體質進行調理，並提醒大家要改變不良飲食習慣。
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作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，腸道被稱為人體的「第二大腦」，其健康對情緒、免疫系統和認知功能至關重要。壓力會影響腸道健康，導致消化不良和微生物群失衡。通過自我覺察、壓力管理和適當飲食，可以維持腸道健康，提升整體生活質量。
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喜/樂（心臟）→ 心神不寧、精神不集中、高血壓、中風
怒（肝臟）→ 面紅耳赤、失眠、暈眩、心悸、躁動
憂/悲（肺臟/大腸）→ 情緒低落、胸悶、氣短淺、潰瘍
思（脾臟/胃臟）→ 健忘、疲乏倦怠、食慾不振、肌肉流失
恐（膀胱/腎臟）→ 精神恍惚、大小便失禁、性功能障礙
驚（膀胱/腎臟）→ 心緒
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一旦你不再遵循飲食調控，營養就不再專注於你的差異，而是無處不在且不必要；因此，你會出現消化問題、體重問題以及與食物有關的各種問題，隨著孩子的成長，神經關閉開始逐漸發生。
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愛吃大餐又怕脹氣嗎？別擔心，跟妳說懶人的救星。文章介紹消化酵素和使用建議，並分享試吃心得。
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胃漲氣、胃酸過多、胃食道逆流這些症狀很像，但不舒服症狀不一樣，你吃藥吃對了嗎? 會不會在看診、藥局買藥時，也無法好好描述病症，搞不清楚自己什麼毛病?
Joy作為長期鬧胃疼的人，整理自救和被治療的心得，分享給大家~
西醫養胃關鍵：胃藥主要是作用在胃部，依照功效大致可分為：中和胃酸、減少胃酸分泌和
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