肝醣
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健康醫療網／記者林則澄報導
龐貝氏症雖為罕見遺傳疾病，但目前尚未納入公費新生兒篩檢，臨床上仍可能出現因延誤檢查而錯過黃金治療期的情形。醫師指出，該病雖有治療方式，但若未及早發現，可能出現嚴重併發症，其中嬰兒型（IOPD）病童多來不及長大，而若能在出生後即診斷並安排用藥，患者則有機會順利成長，並維持
我們常聽說糖不好，但真正的問題也許不在糖，而是血糖「高太久」。羊羹我開始研究後才發現，每個人對食物的反應天差地遠。與其盲目戒斷碳水，不如學會當自己的體感偵探，找出那些讓我們吃完飯後精神不濟、昏昏欲睡的食物地雷。我們可以一起學習如何運用飲食的藝術，聰明地「鈍化」那條血糖曲線。
前篇提到運動後馬上補充醣類，有助於肝醣回補，特別建議運動後4小時內，每小時每體重公斤1-1.2克。
（1-4小時: 1-1.2g/kg/hr）
本篇將建議「數字」轉換實際「食物」的量，給您參考。
好的運動表現，需要有好的營養支支持，尤其醣類是重要的能量。
醣類以肝糖的形式儲存在肌肉跟肝臟，因為儲存量有限，所以運動後需要馬上補充，特別恢復時間少於24小時，補充的時機/種類會影響肝糖回補效率。
不可抗逆因素打亂計畫，該怎麼辦？對於減脂這件事情，我們一定有預期的目標，也安排好該怎麼進行，但有時就會有突發狀況打亂原有的計畫，像是：聚餐、出去玩、生病、生理期暴食，該怎麼辦呢？
