肩頸僵硬
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許多人誤以為肩頸不適源於聳肩，實際上，肩胛骨的過度下壓可能是另一個潛在因素。
本文探討了肩胛骨後收下壓的正確姿勢及其可能造成的問題，包括肩膀活動受限、前鋸肌抑制以及神經壓迫。
透過簡單的自我檢測，讀者能瞭解自己是否需要調整肩胛骨的姿勢。動態穩定才是真正的穩定！
今天分享的病友是一位退休媽媽，近一年來經常反覆眩暈、耳鳴、耳悶塞，先前曾在台南的各大醫學中心及區域醫院耳鼻喉科求診。而她同時也有肩頸劇烈疼痛、僵硬及頭痛的問題，所以經常跑復健科、骨科和急診，血壓甚至常常飆高到180-200！
幾個月前，左肩頸痠痛，猜想也許是落枕，過幾天就好，不以為意。去看了中醫，狀況時好時壞，沒想到這痠痛，竟反覆糾纏了一個多月，等驚覺手臂持續疼痛，就醫復健科，從醫生口中說出，「沾黏性關節囊炎」，熟悉的名詞出現，喔~不~可怕的夢靨又來了！
預防更勝於治療。支持修法。
靈氣讓僵硬的脖子痊癒了 Stiff Neck Healed
我剛從遊輪返回巴哈馬。一天早上在遊輪上吃早餐時，我們的服務員幾乎動彈不得。我問他怎麼了，他說“脖子僵硬”。他還補充說他已經疼痛有兩週了！我告訴他疼痛的時間真的太久了，我可以幫助他。我問他是否可以花幾分鐘時間讓我在他的脖子上給予靈氣。他並不
