2025查爾斯的正念冥想靜心療癒

這是寫文章，將自己的想法分享給有緣人。

過去，在方格子寫了一些療癒的文章，其中，也分享了一些過往的經驗。有些人喜歡，但也有人對查爾斯談到的內容提出建議，提出自己的看法。不過，查爾斯寫在網路的文章，並不是傾訴自己，期待獲得幫助，而是簡單分享一些觀念、經歷、過程與自己進行正念、冥想、靜心所獲得的療癒。

在方格子停了一陣子，沒有繼續寫，因為，查爾斯一開始來方格子寫文，就是以「文章有價」的目標來寫文的。如果一時之間無法繼續出產「有價值」的文章，暫時不寫也很好。另外，查爾斯屬於「高敏感」、「內向」族群，以mbti的分類來說是INFJ，以《人類圖》的分類來說屬於5/1人。查爾斯並不熱衷於「交朋友」。不過，查爾斯是願意交朋友的，但查爾斯會看人，(哪個人交朋友不會看人呢？)，如果磁場相合、真正帶給自己正能量的人，就值得互動。(網路上的互動，順其自然就好。)但，如果磁場不合，只是為著交朋友，勉強著自己要問候、回應，或者看到某些讓自己不舒服的文字，仍得裝得有禮貌，甚至產生心理負擔，就不是良性的互動關係了。

2025新的一年，1月1日是第一天，不論今年是否能夠每天寫文，至少，在這個第一天，發表這篇文章，作為一個好的開始。

查爾斯來方格子是為了寫文章，要表達自己的觀點與想法，書寫的主題是身心靈。這是查爾斯從青年時期就開始涉獵的人生主題。

寫身心靈的文章經常會談到療癒，查爾斯書寫的是自我整理，也可以當作人生記錄，同時，或許可以創造出一些(包括金錢在內的)價值。不論文章的產生屬於哪個面向，只要對自己有益，就值得書寫。這種書寫並不期待別人互動，但，也不拒絕別人的互動。如果有人互動，帶來正向能量循環，我很樂意；但若在互動中，產生負面感受，當然就退避一下。物以類聚、人以群分，在網路世界中，合則多交流，不合就保持距離。這是一種正確的禮儀。

查爾斯的身心靈寫作，會談到正念、冥想、靜心。這幾個詞都在講同樣的事，在查爾斯的想法裡，可說是：淨化世界雜質，回歸靈魂本質，保持身心靈的平衡與健康。

坊間很多書籍都談到相關主題，有大量的知識可以涉獵，也有許多團體正在推廣各種練習。查爾斯讀了一些書，也參加過正念練習，有個人的體驗。正念冥想靜心療癒，對身心靈健康很有幫助，值得認識、學習、推廣。

在2025年1月1日發表這篇文章，作為新年的美好開端！祝福新的一年，透過這個美好開端，讓查爾斯的身心靈沙龍，每一個良性互動的會員，都能透過正念冥想靜心，回歸靈魂本質，連接高我能量，感受本源創造的真善美，獲得屬於個人獨到的生命智慧！