EMDR
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眼動心身重建法（EMDR）
EMDR是一種整合性的心理治療取向。主要是將個案目前的精神健康問題概念化為因過去經驗不適當地儲存於未加工過的神經生理記憶。治療過程運用快速的、規律的眼球左右來回運動刺激大腦雙側，以治療經驗創傷的個案。
在諮商晤談中，並不是個案說的話越多，就越療癒。也不是在晤談室中說越多你過往受創的歷史，你就會療癒得越快，也不是越短次數的治療或越集中頻率的治療越有效。
前提：本篇以意識流的方式書寫，所以如果很跳tone是正常的。我可能明天在打開網頁的時候我會哀嚎尖叫說我到底都打了些什麼!!!!!? 但也可能不會。因為我覺得那個當下的我，也很重要。
「表達情緒，而不是帶著情緒去表達」，好像道破許多情境，感謝分享。
下一次回診是三個月後
書的簡介閱讀起來，好像深入淺出，謝謝八捌的介紹，有機會想去買來看看～
「喔，所以妳看，在妳過去的成長過程中，妳是很常被忽略掉的。」
「妳的負面情緒是不被承受的。」
飛行平安：）
台灣是一個跨世代創傷的地方。至少有兩代在日據時代被殖民、另外一些是從中國到台灣來，經歷戰爭逃難。在這過程中，一代代的焦慮不安，不自覺傳到現在。在安娜的書中也說明，為了因應整個社會的動盪，我們的基因也會因應調整。有時候我們不曉得為什麼會如此焦慮，但也許這焦慮不是我的，是從上一代來的。這不是他們的錯……
我寫這本書所抱持的目標，就是要告訴臨床工作者如何「逐步」和具有複雜創傷的兒童工作的「方法」。全書對於 EMDR 治療的八個階段都有詳盡的探索，並在每一個治療階段都提供了豐富多元的技巧和策略，以清晰、實際、具體、創意的方式來幫助難以治療的兒童。
治療師該如何向兒童本人和照顧者解釋EMDR治療，並且獲得兩者同意參與治療的過程呢？這本書充滿了協助建立治療關係的寶貴資源，並且幫助兒童及照顧者不僅與治療師建立穩定、信任的關係，而且彼此之間也能建立這樣的關係。