PINKPEI身心靈練習
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當你嘗試在放鬆時，你已經在用力了！
最近開始接觸「壁繩瑜珈」，才驚覺太晚發現它的好，很神奇的是第一堂上完後，身體很明顯有不一樣的感受，因為前陣子不知為何背好痛，沒做什麼事情，連躺下都會隱隱作痛，試著做一些墊上瑜珈伸展運動或是用精油藥膏推拿都沒有用，就在去了一堂壁繩瑜珈後，雖然隔天全身肌肉痠痛，但等
許久沒有好好用文字記錄自己的心情，突然想要好好寫文字，竟然不知道從哪裡開始寫，一方面是累積太多的情緒，似乎有些過去了，一時之間也不好下筆，另外一方面就是，去年真的太忙碌，除了原訂的工作之外，還有一些因緣際會多出來的工作機會，有些也是突破自己的舒適圈的新嘗試。再來就是搬家以及結婚的大大小小事，一開始本
身體的疲憊感復原很快 心靈上的傷痕需要一段時間來修復
這個月發生很多事情，累積了好多好多的情緒，加上前幾週真的很忙碌，所以一直請假空瑜課程，完全沒有停下腳步的時間，身體上的疲憊感，其實都可以靠著睡眠和休息來獲得恢復；但心靈上的疲累與累積的傷痕，我覺得自己已經到了某種極需要被釋放的狀態，就在今天去上空
一步步的隨著身體自然前行，彷彿她會帶領著自己，走到應該走的地方
空瑜課程持續了超過半年，中間稍微有幾週因為工作而請假了幾次，但基本上都有努力持續著，每週固定上課，漸漸好像也變成了一種習慣，人的習慣一旦養成，好像就有點難改變，就像每天都想要在晚餐後泡杯咖啡或熱茶，那是一種留給自己的放鬆時刻，雖然可能還
因緣際會地接觸了空中環
上了兩次的空中瑜珈課程，兩次都是不同老師的課，第二次上課的小犬老師，有另外開空中環的課，那時候有詢問過老師及同學，兩者的差異以及難度，畢竟我才剛接觸空瑜，都還沒有很熟悉在空中的感覺，看空環上課的影片紀錄，感覺很困難。不過那時候老師的說明是，空瑜是比較緩和，如果以一般運動狀況來
最近開始接觸空中瑜珈的課程，就想來紀錄一下這段時間的練習過程，平常都會用照片記錄在IG裡面，但文字記錄想說還是放在這邊比較適合和完整。
原來我練墊上瑜珈10多年了
算一算從開始接觸墊上瑜珈，已經超過十年，可能跟我接觸木雕的時間差不多吧！這兩項技能都有一直持續到現在，我也真心的喜歡並努力學習當中。就在
重新開始練瑜珈的這段時間，不定期的會寫下幾篇短篇文字紀錄，有時候忙碌的關係，習慣簡單隨手紀錄，畢竟人的記憶力其實沒有這麼好，有些感覺是當下最深刻，時間過了就會慢慢淡忘的，但我希望我可以將那份當下的感動保存下來，就一起重新編輯在這篇文章中。
因為練瑜珈，所以想起了很多小時候學舞的事情，間接好像也是影響現在的自己，關於自我探索的一部分，我比較少講述這方面的故事，所以也試著想透過文字紀錄一下．．．
忘了一開始想學瑜珈的動機，可能單純就是想讓身體動一動
我是大一大二那時候開始接觸瑜珈的，因為是暑假在家的時候，媽媽說我的國小同學的媽媽
因為最近又開始練瑜珈了，所以想起了很多小時候學舞的事情，間接好像也是影響著自己以及關於自我探索的一部分，我比較少講述這方面的故事，所以也試著想透過文字紀錄一下．．．
記得小時候很喜歡被綁頭髮，感覺就是在位子上等待，當離開位子的時候，就會轉變成一個美麗的樣子。
我爸媽都有把我每個時期的照片保留下來
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