面對精神疾病,由自己開始治癒

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(首圖攝影師:Jill Wellington: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/413735/)

我很欣慰新世代的年輕人們有其正向的思考及判斷能力,他們的同理、共感及藝術天分也十分敏感活躍,但同時我也看見不少人深受精神疾病之苦,其中又有家族裡的晚輩,著實令人痛心。

站在某種程度挺過身心靈暴風雨的過來人立場,希望你們不要放棄,好好照顧自己,你其實已經擁有我當時沒有的社會支持力(註1),只要保持健康好好踏實過日子,忽略掉外界灌輸的成為人上人的要求,有朝一日你一定可以找回自己,不求富貴滿堂,但能好好享受生活在這世上的每一天,我們共勉之💖。

註1:

這是我個人的觀察詞彙,源於我成長在現實及網路上皆充滿諸多歧視的年代,更少有同理心及精神健康的分享及討論,也就是個想上網找尋認同及正面見解都很困難的時代,更沒有MBTI的普及來稍微為內向或敏感型人說話。

換言之那是個一罹患精神病就更難被治癒的年代,家庭裡及社會上都十分高壓,也有不少人就此殞落且被視為恥辱並不得言說。相較之下我從當今的社會氛圍看見更多可能性,未來雖無法斷言絕對美好,但期勉大家不要放棄自我,繼續保持動力與希望,你是你唯一的依靠💪。

註2:

標題總是下得聳動以博取吸睛,一旦懷疑患病,請記得積極接觸精神科、心理諮商等正規管道,他們的專業能成為你相當大的後盾與支援,請務必多加善用。

(本文簡易版同步發表於Threds ,轉載敬請註明出處😇)

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自我照護,關照身心靈發展,建構心安的一隅。
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