2024 年末隨筆 - 一場單人密室逃脫

我很喜歡玩密室逃脫。

一小群人暫時拋開一切（包含手機），進到一個或大或小的空間裡，探尋所有可能的線索，試著打開一個手提箱、一個抽屜、或打開一扇門。有時候得是好幾道門。

密室逃脫是智慧和反應的考驗，更是一場極其安全的大冒險。我們化身為各種不同的身份，融合參與和觀看的角色，在一個又一個的故事中沉浸後，總能一次又一次地重獲新生。

我喜歡在解謎的過程裡解決問題的成就感，甚至需要買一系列解謎小說，以在日常中維持過關斬將的快感。每一個故事結束，隨著密室門解鎖的那一瞬間，我好像也從什麼概念中逃脫出來，卻沒發現我始終是我自己的密室，在人生中為自己埋下了一道又一道的題，一層又一層地將自己困住。

在職場和家庭中，我也是解決問題的人，我在這些場域裡保持和玩密室逃脫時一樣的熱情，解決問題使我有成就感、價值感，讓我「覺得自己是個有用的人」。
與密室逃脫不同的是，當你在遊戲裡解開一道謎題，你會獲得來自隊友的情緒價值；而在現實中，「能者多勞」是一句深刻的咒語，詛咒著所有願意動腦的人，收下所有來自周遭的無理取鬧。

我忘記那是一個怎麼樣的瞬間，但在今年的某一天，可能又是一個即將醒來的意識朦朧之時，我決定「只解決我自己的問題」。

我的問題可能是：我是個 INFJ、我是個投射者，而且我把這些標籤拼命往自己身上攬，我不允許他們只是一個中性的狀態。所以我內耗——拼命地付出再拼命地覺得自己做得還不夠好。而且早在 MBTI 和人類圖盛行之前，我就是這樣的個性，還吸引來了很不好的關係。

我猜是孩子讓我意識到這一點。

我從來都不避諱談到母職對我造成的創傷有多大，因為孩子之於我像一面最誠實的反向鏡，讓我知道我，甚或是這個世界，看起來遠不如我所習慣的，所以受傷又如何呢？真相往往都是殘酷的。

沒有好孩子或壞孩子，他只是做他自己，帶著聖經裡提到的那十大宗罪做他自己。所以他肆無忌憚的任性妄為，再從他的行為造成的後果中學習。而我們照顧者身為「過來人」，看著一個從頭來過的人在過程中痛苦掙扎，一定會想出手相助，卻沒想到伸出手後得到的，卻是一次又一次的挫折，對方不但毫無感恩，還像是誤會了什麼一般，往更意想不到的方向去。

最終我學會孩子根本不需要我的任何「出手相助」，我對他生命歷程的尊重，就是最大的幫忙。從來就沒有什麼「偏離正軌」這件事，因為他人生的正軌，是他自己要決定。只有他自己才會知道那是什麼。我能做的只有在一旁觀看，也讓他知道我正在觀看，如果他開口問，我才會決定要不要答、該怎麼答，才不會干預到他的決定。

我把他的人生成敗還給他，也把其他人的都還給他們自己。
我選擇看向自己，開始解決我自己的問題，只為自己的人生負責。

所有人在他們的工作、人際關係等生活中發生的問題，我並非漠不關心，但只同理，不去同情，更不做任何人家沒開口要求的事情。如果被問，我還得慎重考慮。

我尊重每個人都有為自己人生負責的權利。
我感覺我的肩膀輕鬆很多，呼吸平緩許多，開始能更好的入睡。

兩天前我聽到一位摯友與我分享，他在今年的一段相遇裡，學習到「愛自己等同愛對方」，是一件多麽美妙的事情。我太為他開心了，因為現在的我也是這個狀態，知道心中「以自己為優先」，並且還能去愛人，那是一個多麽踏實的感受。

2024 是屬於我自己的一場密室逃脫，玩家只有我自己。
我喜歡的解謎技巧有打掃、刪照片、冥想和自由書寫。
這一局我解決了大大小小的恐懼，與自己和解，放下根本沒有人會在乎的執著。

做自己就好，做自己就很好，做自己一切才會更好。

我在年末回顧的筆記本寫下這一年的主題是「賦權」，
所有的謎題都解完了，我自己有力氣可以走出那扇門了。

我給 2025 的主題是「自由」。
在把自己鎖住的那扇門外就是自由。

我知道這一切未必容易，接下來可能要學習如何面對別人的嫉妒、或是小心不讓自己的幸福傷害到他人——當然是出於禮貌，畢竟要用別人的幸福逞罰自己，不是我的課題。

最後我想跟有緣看到這篇，又恰好是個內耗鬼的你說：
選擇付出、選擇顧慮、選擇盡善盡美並沒有錯。就像選擇善良，善良怎麼會錯呢？
錯的是利用了這一點，對你得寸進尺、百般勒索的那些人。
你可以練習劃清界線，不讓那些壞傢伙侵門踏戶，
但是錯的是他們，絕對是他們，所以我們都不要再顧慮他們了，

走吧，放心做自己吧！

祝福你 2025 也能替所有未解之謎找到解答。