自我關照
#
自我關照
含有「自我關照」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
整理內在花園
每個人心中都有一座花園,裡面的花兒就像是每一個面向的自己,內心的花園如同真實的花圃,需要我們時時去清理、照料與關愛,偶爾澆點水、給予養分、陽光和空氣。 但花園不會都是美麗盛開的花朵,也會有枯萎、凋零的時刻。人們的情緒也是如此,有時會遭遇到低潮、悲傷與失落,甚至內心感受到的苦悶和痛苦,也都會呈現在這座
2023-05-14
4
#
心靈
#
內在花園
#
與自己對話
生活時光|健康習慣養成|《康健》真健康月月行動互助社團
為了身心靈健康,除了多喝水、多食蔬菜水果、寫感謝日記/新奇事、多走路外,每週至少一次的瑜珈練習,適時調整、關照自己顯得格外重要! 瑜珈是結合身心的鍛鍊方法,尤其呼吸的穩定會帶動身體血液循環,讓心情變好,鬆筋也讓全身都放鬆下來。
2023-03-12
9
#
瑜珈
#
健康
#
社團
﹝諮詢小記事﹞該如何回應親友反覆的負面情緒呢?(上)
我們可以試想一下,什麼樣的情況會讓一個人沉浸在自己的情緒中、需要不斷找人訴說呢? 有可能是他的情緒非常多元複雜,也有可能是他的情緒雖然單一,濃度卻非常高,因此需要透過不斷地訴說才能獲得釋放跟舒緩,而在這樣的情況下,我們該怎麼做才會對於身陷情緒漩渦的親友比較好呢?
2023-02-23
5
#
如實成為自己
#
知心尋己
#
職屬於你