burnout
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沒錯！在數不清的擰巴、又安撫操心的自己…反覆循環後終於下定決心，我要離開這個待了近10年的公司。
老實說，我跟同個公司提了兩次分手。
這篇文章描述了一位工作壓力大的女性，在失眠的情況下難以面對工作，在早餐店遇到一位溫柔店員，藉由溫暖的言語和行為，使得心情得到改善。整篇文章充滿了關懷和溫情，忠實地呈現了許多人在工作和生活上面臨的壓力和掙扎。
當覺察到burnout的警訊時，我們應該正視這些訊息！透過三招來調整自己的狀態，重拾對工作的熱忱，克服工作倦怠～
當意識到有以下五項徵兆的時候，便很有可能是一個警訊在提醒你是職業倦怠的高危險群!及時意識到自己正處於職業倦怠期，拒絕倦怠感不斷消磨我們工作的動力，重新找回工作的熱情！
任性的內耗
前陣子被說很任性，第一次被如此評價，倒是說進我的心坎裡。
這段時間常常在回想任性的事蹟，不過那得格外開一篇文了。
上一篇文章中有提到，最近我突然意識到，雖然我助人的初衷一直沒有改變，但當初促使我來經營粉專、成為自由接案的助人工作者的原動力卻是來自「不甘心」；
而這個「不甘心」涉及幾個面向，包含我過去與Mentor的關係糾結、對於身心靈服務發展的看法等等，讓我對自己有更深入的覺察；
八月接一個比較大的 case
我需要和沒有合作過的前輩共識
在沒有足夠好的計畫下
用一個自己沒有那麼熟悉的程式語言、沒有那麼熟悉的框架
寫一個新的專案
還要接入很多我沒有看過代碼的舊系統
並且還只有很短的時限
中間還有很多插曲，改設計改做法
每天工作回家休息一下就再拿起電腦修改
大概持續三個多
在另一方面我也提到，我曾經擔任社工督導，但在我得知主管隔年想要賦予我額外的繁重工作任務時，我覺得自己身心無法再負荷，因而選擇逃避的經驗。今天就要來說說這個「克服害怕的失敗經驗」，以及其中帶給我的自我體悟。
工作倦怠(Burnout)又被稱為職業倦怠，在一九七四年被提出，用來描述專業助人工作者身心耗竭(Exhaustion)的現象。而世界衛生組織(WHO)的定義是：長期處於工作壓力，卻無法成功處理的一種症候群。
