burnout
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從不自覺到學會傾聽身體聲音──給每位在職場中燃燒自己的你
最近在進行客戶諮詢時，不少人都提到工作負荷過重的問題， 甚至有人經歷了Burnout（精疲力竭、過勞）。
因此必須暫時休養，修復身心。
因此，今天我想談談「Burnout」這件事。
寧願燒盡，不願朽壞。這句馬偕醫生的名言，自我從小每個月跑醫院，就已經被深深吸引。我曾以為這是再容易不過的事。但是，生命自有他的規劃。直到最後，我才明白：一體都有兩面，凡事都有代價。如果燒不成熊熊大火，那麼，當一座暖暖的光源，也是很好的吧。
歡迎收聽🎙️厝內話Podcast！本集邀請 ICF認證教練-朱郁蕙，和大家探討造成媽媽們倦怠的「Burnout」。朱教練分享自身經驗，幫助大家認識內在情緒、釐清思緒，學習如何面對壓力也預防Burnout。一起來看看如何照顧自己，找回生活熱情與平衡。
沒錯！在數不清的擰巴、又安撫操心的自己…反覆循環後終於下定決心，我要離開這個待了近10年的公司。
老實說，我跟同個公司提了兩次分手。
這篇文章描述了一位工作壓力大的女性，在失眠的情況下難以面對工作，在早餐店遇到一位溫柔店員，藉由溫暖的言語和行為，使得心情得到改善。整篇文章充滿了關懷和溫情，忠實地呈現了許多人在工作和生活上面臨的壓力和掙扎。
當覺察到burnout的警訊時，我們應該正視這些訊息！透過三招來調整自己的狀態，重拾對工作的熱忱，克服工作倦怠～
當意識到有以下五項徵兆的時候，便很有可能是一個警訊在提醒你是職業倦怠的高危險群!及時意識到自己正處於職業倦怠期，拒絕倦怠感不斷消磨我們工作的動力，重新找回工作的熱情！
任性的內耗
前陣子被說很任性，第一次被如此評價，倒是說進我的心坎裡。
這段時間常常在回想任性的事蹟，不過那得格外開一篇文了。
上一篇文章中有提到，最近我突然意識到，雖然我助人的初衷一直沒有改變，但當初促使我來經營粉專、成為自由接案的助人工作者的原動力卻是來自「不甘心」；
而這個「不甘心」涉及幾個面向，包含我過去與Mentor的關係糾結、對於身心靈服務發展的看法等等，讓我對自己有更深入的覺察；
