metime

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冥想──是我在最低潮時遇到的一盞微光。 它在每個感到疲憊、感到生活有點困難的片刻裡,給了我安靜陪伴自己的力量。 你知道冥想的其中一個核心能力是「覺察」嗎?從心理學與神經科學的角度來看,注意力會直接改變我們的世界觀感。
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「當我心情不好,就想吃甜點。」你是否也曾對有過這樣的念頭? 你真的只是想吃甜的,還是需要一點快樂? 在壓力籠罩、情緒低落的日子裡,甜食似乎成了我們最直接的慰藉。這不僅是一種味覺上的享受,更是一場心理與生理交織的療癒儀式。
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這間店的位置很好,藏身在住家附近的寧靜巷間,門前一片寬敝草地與簡單的花樹點綴,陽光從樹葉間篩落,為水泥鋪面的街道鋪上一層柔光。 走近店門前,有種城市裡難得的「自然感召」,讓人還沒踏進室內,就開始放鬆。
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黃璧怡-avatar-img
2025/08/01
好吸引的空間和食物啊!😍
Harriet ♥︎-avatar-img
發文者
2025/08/04
黃璧怡 🥰🥰
你夠愛自己嗎?愛自己會有哪些表現呢?今天的「一個人夠愛自己時會有的 7 種表現」,不管是花錢享受、投資自己,常常跟自己對話、避免不必要的社交,還是享受寂寞的me time 時光,跟知心好友聊天倒垃圾,都是一種愛自己的表現,跟著我們的文章來看看你有幾種,你有多愛自己吧! 一個人夠愛自己時會有的 7
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剛好的紅綠燈,讓我意外發現隱身在巷弄裡的咖啡店,晚上還是間酒吧。 除了有趣的店名 "嘸閒" 吸引好奇心之外,奶油色的俐落外觀,與週遭景象的對比,形成一種反差感,很難讓人不去注意到它究竟是間什麼樣的店呢? 陽光一灑的溫暖,心也跟著被療癒。
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旅人小萌-avatar-img
2025/02/15
謝謝您的分享❤️
Harriet ♥︎-avatar-img
發文者
2025/02/18
旅人小萌 感謝閱讀,祝順心🧡
「能坐就不站,能躺就不坐」是筆者未做瑜珈以前的宅宅生活宗旨,剛開始會做瑜珈純粹是因為減肥、有圓肩和骨盤前傾的問題體態不好,加上貧血不敢突然做太劇烈的運動。沒想到隨著時間過去,身體慢慢適應運動,現在越來越喜歡瑜珈了。回想起減肥前曾經Google了「瑜珈減肥」無數次,希望能在這一篇文章跟大家分享一下~
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我覺得瑜珈帶給您的好處與變化真的太多了,而且都是很正向的!我也一直想嘗試瑜珈,最近要安排時間試上看看: )
列出最在意什麼,卻一直沒去做的清單,讓自己變得更真實,都是這次新月中,你可以為自己做的事。 想一下接下來要如何面對真實的人生,如何表達陰暗面,如何交付弱點,自己到底在難過、擔心、害怕什麼?
然後一步步的,去把該說的話、一切想問的,都不繞彎、撕去包裝、如實的說出口,讓把過往逃避驗證的,懸而未決的,都安
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自從當媽之後,除了某年的母親節,我一個人到南部旅行三天外,我沒有擁有過晚上獨睡獨處的機會,這次出國前在桃機住的這晚,是久違的獨處之夜。對於家裡還有未成年孩子的母親,能夠擁有像這樣的夜晚,真是很難得的小幸福。以後出國的行程,視班機的時間狀況,我會努力再試試擠出一個類似這樣的獨處夜晚。
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甲文人-avatar-img
2023/12/05
防水袋的安置很貼心。
亭安 Ann Lin -avatar-img
發文者
2023/12/06
甲文人 我也這樣覺得。細節裡的用心,真的讓旅人的方便性與舒適度大增。
朋友最近買了一本書Me Time:兼顧工作和生活的時間管理術並且跟我分享書中的內容。 其中有一段讓我很有感覺的是:只要以對方為優先,時間就永遠不夠用 這段的內容有提到說現代人因為把別人的要求為優先,所以一起床會把最好的時間先拿來做別人要求的事,而剩下來的時間才拿來做自己要做的事。那時也都沒什麼時
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狙擊王-avatar-img
2023/08/20
網路會是時間的黑洞,目前還在努力
Hitomi-avatar-img
發文者
2023/08/20
狙擊王 我也是,一起加油!